逾半數上班族無法馬上收心 調查：平均得花3.5天

大多數人有七天春節連假，同時自今（15）日開始恢復上班，但從yes123求職網調查發現，其中其實不到半數，也就是四成七的上班族自認「可以馬上收心」，並恢復正常的工作態度。相反的，代表仍有五成三的人透露「不可以馬上收心」，平均估計在上班之後，還得再花上3.5天，才能夠完全收心；其中甚至有13.6%的人，預估要花上七天。

談到事先的「收心計劃」上，在可複選狀況下，依序包括了：「提早恢復正常作息」(79.1）、「擬定新年工作計畫與目標」(65.3）、「多運動」(52.9），以及「提早減少娛樂活動」(35.1）、「提早恢復正常飲食」(30.6）。

同時在龍年新春開工當天，上班族「最期待」的事情，在可複選狀況下，又依序是：「老闆宣佈公司準備加薪」(78.8）、「拿到開工紅包」(76.3）、「自己升遷的人事命令公佈」(34.6），以及「喝春酒」(26.6）、「老闆宣佈公司準備擴編、擴點」(21.5）、「團拜儀式」(19.7）。

反之，對於恢復上班的第一天，大家「最擔心」的事情，在可複選狀況下，依序為：「整天的疲憊感」(67）、「工作注意力不集中」(50.4）、「體重增加，準備減肥」(48.8），以及「整天心情低落」(30.5）、「自己被調動部門的人事命令公佈」(29）、「老闆宣佈獎金或福利縮水、準備裁員、減薪、放無薪假」(18.8）。

yes123求職網發言人楊宗斌建議大家，新年要有新氣象！與其再花兩三天調整，讓老闆、主管留下不太好的開春印象，還不如就提前個兩三天「按表操課」，例如照平常上班日的起床時間，要求自己不能賴床。除了可以先適度運動，有助提振精神外，還要同時修正回平時三餐的飲食量，以及用餐時間；甚至先想好年後第一個禮拜的工作進度，以及準備好正式服裝，調整心情迎接開工日。

楊宗斌進一步指出，若在開工當天，公司宣佈新的人事命令，結果升遷或加薪夢落空，也要選擇馬上釋懷，鼓勵自己「年頭」歸零再出發，力拚新成績；至於一時衝動想跳槽的，盡量確定有更好的新工作後再提辭呈，勿意氣用事就「裸辭」。

上述「龍年新春開工調查」是由yes123求職網於2024年1月25日到2月7日，以網路問卷進行抽樣，調查目前有工作的求職會員(已畢或役畢、免役)，有效問卷共1,277份，信心水準為95%，誤差值為正負2.74%。至於企業部分，有效問卷共1,018份，信心水準為95%，誤差值為正負3.07%。