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隨著台灣邁入高齡化社會，失智症也成為日漸被重視、被討論的議題，曾有專家統計過，若得到失智症總共得花多少錢，答案十分驚人，將近新台幣一千四百萬！加上照顧不易，現在每個即將邁入高齡的中年人士常常說：真的很怕得到失智症，拖累下一代。
而在台灣的國民平均退休年齡是61歲，相較於鄰近的日本及韓國早了將近十年左右，退休後的長輩若沒有安排好退休生活規劃，就會常常在家中「睡到飽」與「看（電視）到飽」，在被動接受資訊的狀態下，大腦越來越不活絡，這時便容易得到失智症。
俗話說「預防勝於治療」，預防失智症有許多方法，包含養成高纖、高鈣、抗氧化的飲食習慣（又稱地中海飲食），維持良好的運動生活習慣、並多做一些活絡腦袋的動腦活動，例如打麻將、烹飪、下棋等，便能達到預防失智症的效果。
除此之外，衛生福利部為了推動長照政策，在各縣市分別有成立「社區照顧關懷據點」，社區照顧關懷據點是由有意願的村里辦公處及民間團體參與設置，邀請當地民眾擔任志工，提供老人關懷訪視、電話問安諮詢及轉介服務，並視當地需求特性，提供餐飲服務或辦理健康促進活動。透過在地化之社區照顧，使老人留在熟悉的環境中生活，同時亦提供家庭照顧者適當之喘息服務，以預防長期照顧問題惡化，發揮社區自助互助功能。
社區據點的益處在於可使長輩願意走出家門，尋找同樣是退休的熟齡長者，一起做一些娛樂（如跳舞、唱卡拉OK等團體活動）或是共餐，來提升長者的社會參與度，並能與外界有所接觸及交流，進而延緩老化、預防失智。
若家中有已經退休或即將退休的長者，建議不妨由子女們帶領著長輩，去尋找住家附近的社區據點，一周前往據點二至三天，讓長輩在退休後既能與外界保持接觸，又可以重新找到生活重心，最重要的是，如此一來便能達到預防失智的效果。
欲知住家附近有沒有社區據點，可以上衛生福利部社會及家庭署的網站查詢（https://ccare.sfaa.gov.tw/home）。
失智症照護不容易，若能將自身經驗分享給需要的人，相信能使照顧者減輕一些壓力與負擔。你有失智照護的經驗分享嗎？歡迎投稿lele.le@stipendiary.tw。
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