棉花糖女孩救星?！選美教練J大自創忌口飲食法網讚：減重大神

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2023/10/28 08:50:00

經濟日報蘇璽文

在網路與健身界爆紅的教練J大，年輕時曾有一個漂亮的女友，但女友總不讓他出現在好姊妹的聚會場合，原因竟然是「覺得他胖，帶出去很丟臉」！最後雙方以分手收場。而在職場，J大也同樣備受歧視：當時他負責的案子已快簽約，結果老闆把案子轉給其他同事，理由竟是「客戶不喜歡外表肥胖的」。J大在多重打擊下，奮起研究科學健身減脂，自創「照吃照喝減重法」，不僅幫助自己成功恢復良好健康值體重，也成功幫助了上百位學員。讓不少網友直呼：「努力下的人生勝利組，神一般男人帥氣典範。」

「因為胖，我失去的，真的比想像中的還要多。」J大說到，我花了很多時間跟國內外專業人士討教，自己也努力研究科學減重，終於成功創造一套全新健身減重法，並靠這套方法成為專業健身教練，還訓練出選美比賽的冠軍選手！J大強調，冬天讓很多人食慾大開，卻懶得出門做運動，過完年後才驚覺身材整個走鐘，該減重方法是主打每天只要18分鐘，不必節食，不易復胖，因此成為大家關注焦點。

J大指出，有別於坊間需長時間訓練增肌，才能增加基礎代謝率，J大的方式是主打每天只要進行18分鐘的燃脂術，觸發身體燃脂機制，且在日常生活不必改變飲食習慣，不戒美食，也不用計較進食熱量，如此簡單的方法廣受大眾歡迎。

學過的網友們分享心得「之前168減肥加每天跑步都瘦不下，參加J大特訓花一點點時間運動正常吃就瘦了」、「我家阿肥3個月直接少了9公斤的輕盈欸」、「我都跟我朋友說我有不會餓的方法，要一起嗎」。

日前J大在網路開設「J大燃脂特訓班」，主打「妳的線上貼身減重教練」，學員大多是想減脂的小資女、想找回自信的產後媽咪、以及減重總是卡關的棉花糖女孩。

課程報名網址：https://lihi1.me/81JtL

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