40歲就要抗老？老公酗酒不給家用，女醫生賺錢養二子「沒閒工夫煩惱」：衰老是自然歷程不是疾病

編按：作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作，直到2019年90歲卒壽才正式退休，在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。

55歲奧田弘美曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師，目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。

奧田：我們在前面提到「抗老」，我覺得非常多中高齡族群都很怕變老。對於「變老」這件事，恒子醫師有過不安和恐懼嗎？

中村：我個人幾乎沒有不安和恐懼，話說回來，我才覺得不可思議，為什麼要那麼不安呢？變老是理所當然、很自然的事吧？我完全不在意。我每天全副心力投入工作和育兒……不知不覺有了孫子，一回神竟然已經超過九十歲了。照鏡子的時候，看到滿臉皺紋的自己，我覺得很正常，完全不會悲傷。

奧田：我們這一代，媒體一天到晚宣揚「永保美麗青春」有多棒。很多人從三、四十歲左右，就被催促著「開始進行抗老計畫」，就算臉上只出現一條皺紋或是斑點，都會覺得恐懼不安。

不只女性，男性也受到媒體的影響，大量服用延緩老化的保健食品，或是注射藥物維持精力和體力。有些人甚至為此投入許多金錢。

中村：門診時，我也遇過年輕女孩因為「做了美容整形，效果卻不如預期」，煩惱到最後變成失眠症。

奧田：恒子醫師給她什麼建議呢？

中村：我問她，現在的臉不夠漂亮嗎？我告訴她，過於在意外表，只會變得不快樂。最後，我也只開安眠藥給她。後來她沒有回診，不知道情況是否改善。不過，現在的女性有這麼奢侈的煩惱，真的很幸福啊！

奧田：恒子醫師的青春時期，是在第二次世界大戰結束後不久吧？

中村：是啊！我二十幾歲時，每天光是為了填飽肚子，就已經竭盡全力。我三十幾歲時，日本還很貧困，每天工作養孩子，能夠餬口就已經謝天謝地了！根本沒有閒工夫煩惱容貌的問題。

奧田：「抗老」一詞，本來就很違反自然吧。老化本來就是人類的自然過程，又不是什麼疾病。

不只媒體，就連醫療界也在推崇抗老，還有專門進行美容手術的醫生。醫學的職責，應該是讓生病的人恢復健康吧？同為醫師，我總覺得不大能夠接受。

中村：把「變老」視為壞事，恐怕就連長皺紋和斑點都覺得很恐怖吧！話說回來，如果超過七十歲，卻像年輕女孩那樣，沒有一點皺紋和斑點，應該也很可怕吧！想要違反自然不變老，想盡一切方法抗拒變老，反而會變得不快樂。

奧田：確實如此。許多流傳的故事，都是講述凡人追求長壽不老，最後卻招致不幸。好比秦始皇追求長生不老藥，卻反而早死。還有八百比丘尼的傳說，她吃了人魚肉變得長生不老，卻活得非常痛苦。

中村：沒錯！很多故事都是這樣講的。我剛才也提到，在我們那個年代，年輕貌美是二十五歲以前的未婚女孩追求的，結了婚生了孩子以後，大家都覺得自己變成歐巴桑了！

以我為例，因為丈夫不給家用，我只能拚命賺取生活費，根本沒空注意容貌，當然也沒有為了抗老而浪費金錢。從這個角度來看，我出生在貧窮的時代，或許算是好事吧（笑）！現代生活十分富足奢侈，只要肯花錢，就可以修整外貌。因此，人們不管到了幾歲，都無法停止追求青春和亮眼外貌吧！

奧田：雖然如此，即使是最新的技術和醫療方法，也無法停止人的老化。我們應該清楚，過於抗拒變老，只會自找苦吃，這就是佛教講的徒增「執著」。「我一定要這樣」，「不管到了幾歲，我都想要維持年輕漂亮」，「我不想變老！」愈是有強烈的執著，一旦現實不如己意，就會增加痛苦。兩千五百年前，佛陀就已經告訴我們這個道理。

中村：哇！弘美醫師提到最愛的佛教思想了（笑）。為了多一條皺紋就耿耿於懷、煩惱不已，甚至陷入憂鬱，在我看來簡直是在浪費時間和精力。

你們與我不同，出生在和平豐饒的時代，應該把時間和精力用在更有意義的地方！現在可以安全舒適地前往想去的地方，而且滿街都是美食，無論工作、遊樂或嗜好，都可以隨心所欲，比以前好不知道幾百倍。我希望你們趁著年輕、身體健康時，好好享受更多樂趣吧！

奧田：坦然接受變老的自然歷程，內心就不會產生多餘的煩惱，視野一下子變得開闊無比。放下對年紀增長的不安和恐懼，內心才可以常保平靜。

無論幾歲，自在接受自己的年齡，對於時尚和化妝，只要不過度追求凍齡而產生痛苦，還是可以適度享受這些樂趣。

中村：是啊。時尚和化妝，本來就是為了讓自己高興，要是變成痛苦的根源，不就本末倒置了嗎？

本文摘自星出版的《微笑老後：93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安，優雅面對熟年生活（日日靜好2）》

作者簡介：

中村恒子

生於1929年，精神科醫師。1945年6月，二戰結束前兩個月，為了成為醫師，隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡，成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2019年（90歲）為止，一直工作負責外來病患及住院病患的診療。與奧田弘美合著的《日日靜好》在日本暢銷突破18萬冊。目前已經退休，安享人生最後階段。

奧田弘美

生於1967年，精神科醫師，企業健康管理顧問，日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問，負責維護企業職員的身心健康。著有《消除「上班倦怠」、化解壓力愉快工作的處方箋》、《一分鐘讓你正念思考》等書。