53歲獨居婦「隨時做好死亡的準備」 她行醫20年真心話：別在相對年輕時，把未來看得太悲觀

本篇要分享兩則來訊，分別來自四十世代和五十世代的聽眾，談的都是以後的人生該怎麼過。

Letter：我年過四十五歲，丈夫在十二年前過世，兩個兒子已經獨立在外地生活。我的娘家很遠，和親人不親，沒有好朋友，也無人可以依靠。一直以來，我覺得自己還算幸福，可以一個人過下去，但是偶爾想到人生的最後要怎麼過，就會覺得莫名寂寞。我該如何調適這種心情呢？

首先，我想說：「才年過四十五歲，寫這些話不會太早嗎？（笑）」從長期來看，或許人生還沒遇到重要拐點呢？接下來，不妨試著挑戰一、兩件新事物吧！

無論到了幾歲，都可以勇於嘗試新事物。運動、畫圖、學習電腦操作等需要動腦的技能，或是讓自己到新環境看看。透過這些新規劃，就有機會遇見新朋友。

也可以試著尋找另一半。此外，即使不是戀愛關係，與一群人住在共生住宅也不錯。讓想法保持彈性，就會發現，其實人生的樂趣非常多，往後的人生剩下的時間愈長，愈有機會碰到開心的事！即使年過四十五，也可以再度迎來新人生，建議妳不妨這麼想。一個人還算幸福地度過最後人生也不錯，但其實還有非常多其他選擇喔！

Letter：我五十三歲，生產後不久就變成單身，孩子現在已經獨立了。前一陣子開始思考臨終規劃，但是無法做到必要的斷捨離。自從開始整理東西，到處都是累積的回憶，當我被虐待時父母的擔心，現在想起來仍然很懷念。不是討厭的感覺，而是很懷念。與兒子的回憶，我也無法乾脆丟掉，那些全是我重要的記憶和寶物。不過，我也知道等我不在了，留下來的人會覺得那些東西根本不需要留著。目前我獨自生活，隨時做好死亡的準備，但是每次丟東西我就會哭，真的很煩惱。

首先，我想說：「如果丟東西的時候會哭，就表示還不到該丟的時候吧？」若是「處於癌症末期，很可能人生即將結束，想要處理未完之事」，這種心情可以理解，但如果不是那種狀態，我也想對本篇的聽眾說：「五十三歲煩惱這些事，會不會太早呢？」

本篇聽眾斷捨離的原因之一，是因為考慮到「對留下來的人來說，是不必要的東西。」其實，留下來的人怎麼想，你根本不需要考慮吧。像我根本就沒想到自己死後的事，喪禮到時候該怎麼辦就怎麼辦吧！

當然，如果是想為自己斷捨離，那就做吧！把家裡不需要的東西清掉，家裡一定會變得神清氣爽。但如果是覺得：「得為留下來的人清理」，那不如放下這種想法。

目前來看，我很可能是「被留下」的一方，總有一天要面臨必須放下的時候。不過，被留下的一方流著淚懷念故人，這樣過日子何嘗不是一種幸福？

兩位聽眾都還處於四、五十歲，算是相對年輕的年紀，好像把未來看得太過悲觀。思考未來當然有必要，不過等到我們六、七十歲了，甚至到臨終前一天，都還可以做新的嘗試吧？接下來可以做的事還很多，請一定要這樣想喔！

本文摘自星出版的《請問婦產科醫師：關於自我實現、人生與婦科的重要大小事》

作者：高尾美穗 たかお・みほ

醫學博士、婦產科醫師。日本體育協會認證運動醫學科醫師。生於愛知縣。東京慈惠會醫科大學研究所畢業後，曾任東京慈惠會醫科大學附設醫院婦產科助教、東京勞災醫院女性整合門診醫師，於2013年擔任ihc表參道診所副院長。除了負責婦科門診，也加入日本國立運動科學中心女性運動員培訓計畫。持有瑜伽指導師證照，協助女性擁有健康、正向的幸福人生。活躍於電視、雜誌等媒體，擁有廣大年齡層的女性粉絲。積極在社群媒體發布訊息，語音平台stand.fm《高尾美穗的真心話》收聽次數突破千萬。