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不要踮著腳尖把所有的愛都給別人，幸福，就是豐富自己變的更閃亮，要為下個日常儲備隨時再戰的正能量！

天氣太冷拒絕邀約也OK！人氣身心科醫師教你不勉強自己的界限原則

關於劃下界線、設定界線，或許有很多人並不清楚具體而言到底該怎麼做。因此在第一章，我打算先把重點放在說明有關設定界線的思考方式。簡單來說，在劃下界線之前可以先想想：「對誰？」、「自己可以接受到什麼程度？」舉例來說，如果好友問，下次能不能去你家玩？你可能會爽快地回答「當然」。但如果換成主管問這個問題，你的反應可能就會是「呃......不太方便耶」，對吧？每個人都會根據對象，劃出「這個程度可以接受」、「超過這個程度不行」的界線。另一方面，雖然是主管，如果提出的要求不是來家裡玩，而是要不要一起吃午餐，我想應該多數人都會答應。如果沒有在「對誰？」「可以接受到什麼程度？」上劃下界線，就可能心裡其實百般不情願，卻因為無法推辭，結果誰都可以來你家玩；又或是防衛心過重，讓人際關係變得狹隘。
2026-02-02 22:28
不再總是被別人的事塞滿！即使能做到，也選擇不做

為了別人而鞠躬盡瘁的人，或許也是不擅長劃出界線的人；因為心地善良或過度為他人著想，總是不由自主地伸出援手。他們如果被要求「救救我／拜託了」時，會竭盡所能；如果聽到「謝謝／很高興／幫了大忙」時，即使耗盡自己的體能和精力，也會硬撐下去。然而，如果為了這樣而精疲力盡，實在是得不償失，太可惜了。能做到的事，並不等於「該做的事」，不妨試試看雖然能做到，但選擇不做。為了答應孩子、伴侶、同事、部屬或朋友的各種請求，導致時間和體力被不斷消耗，如果凡事都以「只要能幫上忙」為評估的標準就答應下來，那麼你的人生可能會被不想做的事和別人拜託的事塞得滿滿的。
2026-02-02 22:26
容易對小事感到煩躁？這是在告訴你該好好關注自己了！

但常見的情況是，有些人察覺不到自己的疲憊。其實，就算已經精疲力盡了，卻還在煩惱沒有達到主管的期望或工作成果不如預期。不不不，錯了。人一旦感到疲憊，就無法回應別人的期望，工作上也無法有好的表現。首先，最重要的是承認自己累了並好好休息。
2026-02-02 22:22
一個財務顧問的明牌：有個能賺6倍左右的投資機會，但要抱30年，你做得到嗎？

「輝達最近一年半以來，報酬率高達 900％」、「勞退基金的年化報酬率是 4％左右」。過去身為交易室主管，現在是財務顧問，總會讓人「誤會」我的手中握有什麼明牌。有些朋友會有意無意地試探，或是直截了當地問：「哲茗，有沒有報酬率達××％的投資？」（××可自行帶入 20 以上的數字）報酬率是用來衡量績效的重要指標，財務顧問當然很重視。但是，上面提到的兩種報酬率，其實代表了不同的意思，究竟要怎麼看，才不會霧裡看花？報酬率的合理區間又是多少呢？
2026-01-15 21:17
把錢花在刀口上！迎接新生兒，買終身型的保險比較划算嗎？

每個孩子都是父母的心肝寶貝，所以孩子出生時，做爸媽的總是父／母愛大噴發，想為兒女準備萬全的保障，甚至照顧孩子一輩子。小文與小芳也不例外，正準備迎接二寶的他們，正考慮如何為二寶投保保險。
2026-01-15 20:58
夫妻60歲月領4.6萬退休金，所得替代率62%好過嗎？小心錢不夠用的6個因素，不用太擔心

阿文已經58歲了，太太阿娟也已經56歲，他們想著小孩都大了，不太需要操心，也不用兒女給自己太多孝養費，免得造成他們的負擔，當然自己也不太有餘力能幫兒女們更多。打拚了一輩子，好歹房子也是努力存下來的，接下來的人生目標，好像就只剩下有尊嚴的退休生活了。阿文及阿娟都屆齡退休了，阿文目前每月薪水四萬五左右，
2026-01-15 20:50
摔斷腿被迫取消歐洲旅行...年領200萬存股達人省思：脫去虛名與成就，你的人生還剩下什麼？

《最後十四堂星期二的課》書裡提到的主人翁墨瑞教授是米奇在大學時代最親近的教授，畢業後十幾年完全沒跟教授連絡，多年後再見面時，教授已時日無多了，於是兩人相約每個星期二都要見面，米奇發現教授即使面對著死神一步一步的逼近，卻依然對生活依然保有熱情和幽默感，這點便開始融化他原本世故且冷漠的心。於是米奇為了籌措恩師的醫藥費，將教授傳授的人生智慧集結成冊，最後才有這本書的出版。
2026-01-13 18:32
「爸媽，不該只當孩子的朋友」一直當孩子的朋友，很多該導正的事，你說不動了

「我一直以為要當孩子的朋友，但走到最後才發現，其實孩子成長路上不缺朋友，他更需要的是爸媽的角色。」當朋友這麼說時，我沉默了好一會兒。起因是我問他：「有個成年的孩子是什麼感覺？如果再來一次，在育兒這條路上，你想修正什麼？」他沒有多想就說：「我想當一個『更像爸媽』的爸媽。」這句話讓我在心裡停頓了很久。
2026-01-09 18:59
「你只是做錯題目，不是做錯人了」老師溫柔的一句話，讓挫敗的她重新燃起努力的勇氣！

我拿到那兩張考卷的時候，心裡其實就已經有點預感了。成績果然不太理想，而且比我預期得還要再低一點。看著上面密密麻麻的紅筆批改，心情也跟著沉了下來。經濟科目，其實還算是有點信心的，至少有一題是我比較熟悉的會計內容，寫得還不錯。但其他的題目，大多都在考一些專有名詞的定義、市場的種類與特性，這些在臺灣其實也學過一些，可是當它們被換成一種全新的語言和文化語境來呈現時，感覺就像重新學習一門完全陌生的學科。
2026-01-09 18:36
只有3%人能在股市存活20年！她年領200萬股息：投資像人生，比得不是誰賺多而是誰活久

其實孫太很想回覆：「前期以技術分析為主，後期轉價值投資派的我，投資才剛滿九年，還沒有滿二十年，所以我可能沒辦法回答這個問題，如果你能調查周遭身旁有投資股票的朋友，問問看他們投資的股齡，通常你會發現投資能超過五年的不多，這個觀點孫太之前說過，這是因為『股災大週期』的時間大約是四到八年，什麼意思呢？簡單來說就是雖然每年或多或少都會有一些股災或修正，但那都只是『小週期』，真正大週期的大回檔或是大修正大約是四到八年一次！」
2026-01-02 21:57
她42歲提前退休，每年現金流從70萬到200萬：財務自由有八個層次，哪個階段才自在？

編按：作者以ETF做為核心持股，目前年股息收入200萬，她從小窮苦度日，為錢所苦，她表示，「為了省錢，大賣場一條吐司，可以吃一個禮拜！」你無法選擇自己的出身，但你可以創造新的人生。「生活不會永遠一帆風
2025-12-31 22:47
一年多存250萬！做好正職也能兼顧斜槓的4大心法

我維持「斜槓上班族」的身分已經近4 年了，期間轉換了一次工作。在第一份工作中，擔任內容與策略發展經理，就職2 年多的期間，獲得了共20％的調薪，隨後以年薪2 倍漲幅的待遇，被邀請到外商公司工作，擔任品牌活動運營經理，也是我現在的正職。
2025-12-19 22:22
夫妻倆人薪水合計7.5萬，退休後月領4.6萬夠用嗎？小心「錢不夠用」的6個風險

阿文已經58歲了，太太阿娟也已經56歲，他們想著小孩都大了，不太需要操心，也不用兒女給自己太多孝養費，免得造成他們的負擔，當然自己也不太有餘力能幫兒女們更多。打拼了一輩子，好歹房子也是努力存下來的，接下來的人生目標，好像就只剩下有尊嚴的退休生活了。
2025-12-16 23:13
一樣米養百樣人，不需試圖去理解所有人！

手相阿姨讓我留下了非常深刻的印象，現在偶爾也會提起她。我是在餐飲協會招募臨時洗碗工的時候認識她。她在餐廳工作了很久，所以動作很快，就連洗碗這種收尾工作也很俐落，是一個能把該做的事情做好的人。「我會看手相。」手相阿姨話一說完，大家立刻向她伸出手。「你會走晚年運」、「要注意身體健康。」
2025-12-10 21:28
擦肩而過也是一種因緣，但最終緣分是要靠自己創造

有句話說：「擦肩而過也是一種因緣。」意思是偶然相遇的人，即使只有一面之緣都是緣分。佛教認為，人與人的相遇是由前世或緣分所决定。短暫的相遇也是從過去延續下來的深厚關係。而我和提著籃子賣盆栽的她，在不同的日子，不同的地點，偶然遇見了兩次。我們是因為什麼緣分才這樣相遇呢？今年夏天，我在景福宮站附近一所專門為發育遲緩兒童所設立的寄宿機構「拉斐爾之家」，參與義工活動。讓孩子們坐在輪椅上，推著他們在景福宮和光化門廣場散步。天氣非常炎熱，幾乎已經到了拉警報的程度，但和孩子們一起郊遊，感覺比地面噴泉噴出的水珠還要涼爽。陪孩子們散步兩個小時後，午餐以炸豬排結束了義工活動。之後我和其他義工一起去了一家炸雞店聚餐。
2025-12-10 21:10
閒暇時滑手機可當作休息？你可能不知道真正的休息是什麼！

阻礙我們休息的原因有很多種，有些人是因為罪惡感或焦慮，或者不知道如何休息；也有很多人是因為錢不夠花，所以把休息當成一種奢侈，覺得自己不能休息。其實，在我們的日常生活中，處處都有休息的機會，談論如何解決這些會妨礙休息的因子之前，我想先聊聊幾個「休息的特徵」，有利於更明確地定義真正的休息。
2025-12-02 23:55
被同事逼問戀愛史、被親戚催婚只能忍耐？韓國心理師：六種找回自我平靜所需的界限

仁惠（音譯）是大學醫院的護理師，最近她常常覺得，跟別人之間的相處，很容易讓她感到疲憊，原因是她在公司聚餐的時候，透露自己交了男友，職場前輩對她的戀愛史很感興趣，讓她感到不太舒服。前輩們對她男友的職業、兩人的親密度、有沒有結婚計畫，打破砂鍋問到底，仁惠雖然不喜歡自己成為公開場合的話題，但為了不傷害團隊的氣氛，她總是笑著帶過。
2025-12-02 23:47
設立界限不等於「絕交」，韓國知名心理師：界限讓你身心更平靜

作者：金賢守護人生的空間：界限現在，我們來聊聊，心理學對於「界限」（boundary）這個字的定義。界限是我們為了活出最真實的自己與最豐饒的人生，自行定義出來的內在空間。這裡所謂的「活出
2025-12-02 23:39
具備專業知識才能理財？善用正確「理財觀念」才是重點

我媽過生日那天，我回家吃晚飯，沒有特別買禮物，而是包了紅包當作生日禮金。因為知道她平時喜歡研究理財產品，所以我偶爾會給她小紅包，算是孝順的心意。至於能不能賺到錢，我不抱任何期望，只是希望她能藉由這件事，多了解新聞和時代趨勢，讓退休生活不無聊。
2025-11-17 18:02
附近早餐店陸續頂讓，煎餅攤阿姨「踏踏實實賺小錢」：人生不要賺不了大錢，又看不上小錢

我家附近的菜市場裡，有位擺攤賣煎餅的阿姨，我非常喜歡吃她家的煎餅。阿姨是紡織廠的退休職員，做事乾淨俐落，食材也很新鮮。她記性非常好，能記住每一位熟客的口味，像我不吃香菜不吃辣，她從來沒弄錯過。菜市場旁邊有兩所學校，每天上學和放學時間，都有許多學生和家長經過，因此阿姨的生意一直很好。有一次我好奇地問阿姨：「煎餅這麼受歡迎，有沒有想過把攤子擴大，改成店面的早餐店，再多雇幾個人啊？」
2025-11-17 17:56

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夫妻60歲月領4.6萬退休金，所得替代率62%好過嗎？小心錢不夠用的6個因素，不用太擔心

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只有3%人能在股市存活20年！她年領200萬股息：投資像人生，比得不是誰賺多而是誰活久

她42歲提前退休，每年現金流從70萬到200萬：財務自由有八個層次，哪個階段才自在？

一年多存250萬！做好正職也能兼顧斜槓的4大心法

夫妻倆人薪水合計7.5萬，退休後月領4.6萬夠用嗎？小心「錢不夠用」的6個風險

一樣米養百樣人，不需試圖去理解所有人！

擦肩而過也是一種因緣，但最終緣分是要靠自己創造

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