失眠、睡不好怎麼辦？壓力、滑手機、咖啡因成常見睡眠困擾，國衛院研究揭手機使用與睡眠時間相關，從調整生活習慣到日常營養補充，找回一夜好眠！ by 姜雅馨 文章摘要 1.KEYPO網路聲量顯示，「心理壓力與焦慮」高居睡不好原因第一名，其次為睡前攝取咖啡因、使用3C產品及作息不規律。 2.國衛院研究證實，睡前使用手機雖僅占全天14.3%時間，對睡眠週期延後的影響力卻高達44%，手機使用每增加1小時，入睡時間平均延後4.9分鐘。 3.睡前30至60分鐘不碰3C且「床只用來睡覺」，並可搭配補充高濃度GABA輔助放鬆。 最近睡眠又成了不少人有感的生活議題。藝人陳建州日前因急性心肌梗塞住院，術後談及過去生活作息，透露自己長期睡眠不足，甚至曾有每天只睡3、4個小時的情況，讓外界再次關注「睡太少」對身體帶來的影響。 歌手蔡依林則曾分享個人早睡習慣，晚上9點半左右就準備入睡，平時也會刻意留時間讓自己放鬆、慢慢進入休息狀態。兩種截然不同的睡眠日常，也讓人忍不住想問：究竟怎麼樣才算睡得好？ 對多數人來說，睡覺早就不是「累了就躺下」這麼簡單。明明白天忙到筋疲力竭，晚上卻忍不住滑手機；躺在床上腦袋還在回放工

有人買車是為了長期持有，也有人總覺得下一台車會更有趣。這類車主換車不一定是因為車子故障，而是想試試不同品牌、車型或駕駛感受，甚至把換車當成一種興趣。 「換換病」在車友討論中並不少見，有車主坦言「換車都是換換病發作」。 如果每次都購入新車，頻繁更換車輛的成本也會跟著提高；中古車則讓買家能用較可控的預算，增加接觸各種車型的機會，開一段時間後再決定是否繼續持有。 實際使用一段時間後，才能更清楚知道空間、配備與駕駛感受是否符合自己的習慣。部分原廠認證中古車也提供購車後的確認機制，像LEXUS CPO有提供14天購車鑑賞期，讓買家實際使用後，再確認空間、配備與駕駛感受是否符合自己的用車習慣。

作為內湖區最晚設校卻極具指標性的「麗湖國小」，當初耗資7億元沿山坡地形建置，高質感灰色調建築搭配無圍牆設計，極像高檔渡假旅館。校內不僅規劃了公立學校少見的室內溫水游泳池，更融入螢火蟲培育室與濕地生態區。由於學區內家長對於教育極為關心且願意投入資源，讓麗湖在保持開放快樂的氛圍之餘，同時展現出強勁的學習成果：「麗湖的學習蠻多元的，學風開放一點，我們遇到的老師都蠻願意放手讓孩子自主學習，功課出得比較少，孩子學習比較快樂」、「學業競爭蠻大，很多全美半美幼兒園畢業，會唸書的孩子很多」、「校園環境空氣清新，小朋友最期待的就是下課跟同學去抓昆蟲」。 周邊緊鄰AIT美國在台協會與捷運葫洲站，環境寧靜優雅，住宅多為中大坪數華廈、電梯大樓與少數別墅社區。徐佳馨指出，麗湖國小周邊新成屋或預售案成交均價約落在每坪100萬元上下，高於內湖區平均行情；中古屋則視屋齡與巷弄位置，多在7、80萬元不等。

戰鬥陀螺為何讓網友瘋排隊？馬年福袋又憑什麼掀起討論？一次拆解萊爾富5大聲量高峰背後的爆紅關鍵。 by 姜雅馨 近幾年，萊爾富屢屢成為社群焦點，從限量聯名、超狂福袋，到一個小小的茶葉蛋袋子，都能掀起網友熱烈討論。尤其隨著品牌積極調整經營策略、引進話題商品，萊爾富在消費者心目中，已經不再只是「買咖啡、買便當」的日常便利商店。 究竟是哪些事件讓萊爾富聲量一路竄升？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，觀察「萊爾富」近一年（2025/8/24～2026/8/23）網路聲量趨勢變化，整理出5大聲量高峰，從戰鬥陀螺、台積電福袋到茶葉蛋袋升級，一起看看萊爾富如何靠著話題商品與創意操作，掀起一波波討論熱潮！ 網路溫度計「萊爾富」近一年網路聲量趨勢圖，顯示2026年6月發售限量戰鬥陀螺創下5,348筆最高聲量，其餘高峰包含馬年福袋抽台積電與輝達股票、茶葉蛋袋升級及日本人氣商品。 一、排隊搶購、熱血對戰　萊爾富玩出戰鬥陀螺新話題 過去一年內，萊爾富網路聲量最高點落在2026年6月18日，單日突破5,348筆，關鍵就在「戰鬥陀螺X」限量商品引爆的排隊潮。

近看模糊、對焦變慢不只是疲勞！滑手機、光線不足與睡眠不足恐加速老花，醫師解析護眼與預防關鍵。 滑手機滑到一半，畫面突然對不到焦？別懷疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。 明明還沒到傳統印象中的老花年紀，卻在看Threads、短影音或回訊息時，開始覺得畫面模糊、對焦變慢，甚至不自覺把手機拿遠一點？在長時間近距離用眼的數位時代，老花不再只是40歲後才需要面對的問題。 老花多與年齡增長、水晶體彈性下降有關，但日常用眼習慣也會影響眼睛負擔。像是長時間盯螢幕、光線不足仍滑手機，或配戴度數不合的眼鏡，都可能讓眼睛長時間處在吃力對焦的狀態。

根據衛福部委託國家衛生研究院辦理的「全國社區失智症流行病學調查」，台灣失智症人口持續攀升，2025年（民國114年）已突破38萬人，預估至2031年（民國120年）將超過49萬人。衛生福利部也於2025年10月指出，隨著患者人數快速增加，失智症防治與長期照護體系正面臨更嚴峻的挑戰。 值得注意的是，失智症並非單純的「記憶力衰退」，而是一種因大腦功能退化或受損所引發的症候群，會逐步影響記憶、語言、判斷、定向感與執行能力，甚至造成個性轉變，進而衝擊工作表現、人際關係與日常生活功能，嚴重時需仰賴他人照護。然而，其早期徵兆常被誤認為正常老化現象，如健忘、反應遲緩或情緒波動，導致延誤就醫與介入時機。

在空間設計上，漢神洲際館內規劃大型中央挑空天井，引入自然採光，自高處延伸至4樓Discover X展演空間，最終匯聚於1樓「光嶼中庭」，結合光影與聲光裝置，打造具沉浸感的場域體驗。此外，6樓「Sky Park琉光花園」融合高空餐飲與影城機能，營造放鬆愜意的微醺氛圍；串聯至8樓「Sky Camp天際營地」，形塑多層次的逛街動線，為消費者帶來嶄新的購物體驗。

馬年想要迎接招財進寶、好運加倍嗎？掌握風水小物的挑選與擺放技巧，可能補足財庫、提升整體福氣，讓新的一年順勢開啟好運模式。 by 施佩儀 趕快趁著馬年新春到來，一起升級家裡的氣場！從辦公桌上

近期《卡比的馭天飛行者》、《瑪利歐網球 狂熱》等多人遊戲接連登場，搭配經典同樂神作，整理出最適合春節聚會的10款遊戲清單，輕鬆炒熱氣氛不無聊。 by 吳宜臻 過年團圓，餐桌熱鬧之餘，最怕話

「什麼時候結婚」比較煩，還是「薪水多少」更有壓力？當人生進度被搬上餐桌，哪一句最容易引發共鳴？ by 顧詩蓓 年年重播的靈魂拷問 過年原本是團圓與放鬆的節日，但餐桌上的某些話題，卻年年成

長達九天的春節假期正式開跑！除了到廟宇祈福和親友圍爐外，越來越多人也把「逛OUTLET」列為年節行程之一，甚至成為不少家庭連假走春的首選安排。這些購物天堂不僅能以優惠價格入手夢幻精品，更結合了頂級餐飲與沉浸式娛樂設施，一站式滿足購物、用餐與放鬆的極致體驗，讓走春行程更加豐富有感。無論你是想趁年節大肆購物、好好犒賞自己，還是帶著孩子盡情放電玩樂，這份2026最強OUTLET懶人包，絕對是開運走春的必存指南。

步入2026年，美股不再只是少數高手的專利，而是愈來愈多台灣投資人「認真考慮要不要加入」的主戰場。一邊是AI浪潮持續推進、科技巨頭獲利撐盤，另一邊則是聯準會（Fed）潛在的降息節奏與政府減稅政策，讓市場對後續行情仍抱有高度想像空間。變數不少，但機會同樣誘人。 從蘋果、輝達到微軟，美股聚集的是全球最具競爭力的企業；加上市場制度成熟、資訊透明度高，對長期投資人而言，美股早已不只是追逐短線題材的場所，而是建立核心資產配置的關鍵拼圖。只是，真的要踏出第一步，卻沒那麼簡單。開戶流程怎麼選？要選海外券商，還是透過國內複委託比較安心？匯率、手續費、稅務會不會吃掉獲利？這些「還沒下單就先卡關」的問題，正是許多投資人遲遲不敢行動的關鍵原因。

馬年求財必看、開運指南！竹山紫南宮蟬聯冠軍，中和烘爐地、北港武德宮緊追在後。帶你解鎖請吃泡麵、貼金箔及全台最貴光明燈求財攻略！ by 戴婧雯　 財神爺保佑我！2026馬年補財庫全攻略

舊衣服、前任送的禮物以及過期雜誌，始終無法丟掉？帶你看見多數人斷捨離時卡關的真正原因，並整理專家提供的實用判斷原則。 by 顧詩蓓 今年斷捨離又卡關了嗎？ 每到大掃除，很多人都會發現，原

你以為買黃金就是保值？小心掉進詐騙陷阱！近年黃金價格飆漲，不少詐騙集團假借「投資黃金」名義，設局行騙，從假交友、假平台到群組洗腦，連工程師、家庭主婦都成為受害者。近期更傳出台中豐原一家五口疑因黃金代購陷入債務走上絕路，引發社會震撼。一起來看這場看似穩賺的投資，背後藏了多少騙局與代價。

但並非所有工作都能被取代，創造力與情感交流仍是人類強項。歌手鄧紫棋近期在Vlog中分享，聽完AI創作的歌曲後直言：「我超有自信我寫得比它更好」，並強調「AI只能學我的創意，永遠慢我一步」，她點出一個重點：真正的優勢，是讓AI追不上你。

「奢華旅遊」已逐漸成為全球高端旅客的全新關鍵字，國際高端酒店品牌紛紛布局，台灣將有Four Seasons台北四季酒店、Capella Taipei 臺北嘉佩樂酒店、柏悅酒店等品牌進駐，這些趨勢將如何重新定義旅遊？2025年的產業又會如何質變？大數據股份有限公司於今(11)日公布最新大數據公布《五星飯店吸客全攻略：從2024看2025市場趨勢》洞察報告，透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體自2024年1月1日至2024年12月31日統計發現，2024 年五星飯店總聲量年成長率達9.6%，其中台北喜來登大飯店以69.4%聲量年增率居冠，台北圓山大飯店則穩居年度聲量最高品牌。大數據(股)公司營運長蔣志薇表示，消費者對五星級體驗的期待從「吃得好」升級為「有感體驗」，其中情境設計、品牌聯名、短影音開箱分享，將成為五星飯店行銷擴散的三大關鍵策略。

2025年剛剛開始，拿到年終獎金、紅包的你是否正在煩惱該如何規劃這筆資金？是存起來增加安全感，還是拿去投資，為未來創造更多財富呢？《房產溫度計》曾撰文分享「年終獎金的三大聰明用法」，其中「投資」一直是許多小資族積累資產、提升被動收入的熱門選擇。不過，投資工具五花八門，從股票、ETF到黃金、外匯，該如何挑選適合自己的投資方式，才能讓資金發揮最大效益呢？

輝達創辦人黃仁勳14日低調抵台，此次他並未搭乘專機，而是搭乘民航班機入境，預計17日參加台灣分公司尾牙。隨著AI話題持續高漲，黃仁勳的到來預料將再掀起一波「仁來瘋」。今年輝達尾牙舉辦地點選在南港展覽館，外界預測黃仁勳將照慣例與供應鏈的廠商們會面，包括台積電、廣達、鴻海與技嘉等。以下為黃仁勳來台的四大關注重點，帶你一文掌握黃仁勳最新話題。

2024年臺中購物節以「全城on sale」為主打標語，讓整座城市成為這場消費盛典的舞台，台中購物節活動到12月25日，壓軸抽獎預計1月初登場。 文／徐暘甯 2024年臺中購物節開跑啦！一