親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

剪刀經濟搶攻健身族!超省時營養菜單試過沒?

2019-03-14 09:40經濟日報 蔡尚勳

永豐餘 GREEN & SAFE致力於提供健康有機的美味料理。 GREEN&SA...
永豐餘 GREEN & SAFE致力於提供健康有機的美味料理。 GREEN&SAFE /提供

想要長出肌肉,讓身上擁有完美線條,是許多健身族的夢想。但除了運動之外,達到良好體態,就得「三分靠運動,七分靠飲食」,唯有正確的飲食習慣,才是達成「增肌減脂」的不二法門。

健身前的飲食觀念:優質蛋白、好油、高纖

推薦

運動過程中需攝取充足且優質的蛋白質,舉凡雞蛋、雞胸肉、藜麥等都是不錯的選擇;另外好油脂更是不可或缺,像是含有Omega3、Omega6的草飼奶油、有機初榨椰子油及初榨橄欖油,都是優質油脂來源。而高纖蔬菜含有膳食纖維、熱量低、富含維生素可增加飽足感,是健身期間補充營養的重要元素。

8分鐘吃出健康!便利調理包成上班族福音

為了讓忙碌的上班族及外食族達到飲食均衡,並讓健身族更輕鬆地準備「增肌減脂」餐,永豐餘生技 GREEN & SAFE因應小家庭及單身族「剪刀經濟」趨勢,推出了營養美味的冷凍調理包,剪開料理包只要8分鐘的加熱調理,就能品嘗到富含「優質蛋白、好油、高纖」的均衡營養餐。

有了「草飼奶油沙朗牛排」調理包,健身族群在家不挨餓也能吃出健康。 GREEN&S...
有了「草飼奶油沙朗牛排」調理包,健身族群在家不挨餓也能吃出健康。 GREEN&SAFE /提供

像是「草飼奶油沙朗牛排」,便廣受健身族的熱烈詢問。此款肉品來自純淨的紐西蘭草原,不同於穀飼牛,草飼牛肉質相對精瘦、熱量較低。GREEN & SAFE使用天然香料及草飼奶油醃製,簡單調理就能吃到軟嫩、香氣十足且富含對人體健康有益的Omega3、Omega6的草飼牛。

另外GREEN & SAFE推出的「迷迭香生醃雞胸肉」,選用放山古早雞雞胸肉,並以新鮮迷迭香調味及有機初榨橄欖油調理,簡單加熱就可上桌。另外歐美流行的「安心白花椰米」熱量只有白米飯的六分之一,免切免洗,只要加熱就可以搭配各種蛋白質及主食,是代替澱粉的高纖新選擇。

GREEN & SAFE的「安心白花椰米」可與「義式番茄紅藜豬肉丸」搭配食用。 ...
GREEN & SAFE的「安心白花椰米」可與「義式番茄紅藜豬肉丸」搭配食用。 GREEN&SAFE /提供

在選用健康食物的同時,也要留意食材本身的來源,才能吃得安心。GREEN&SAFE致力於推行真正的有機生活體驗,提供優質、安心、無毒及可溯源的食材,才能讓身體減少負擔、增加營養,朝向更健康生活型態。

更多聰明飲食選擇盡在GREEN&SAFE春季季刊:https://www.green-n-safe.com/

A- A+

相關新聞

漢來海港史上最大優惠 生日壽星嗨翻天2019-03-04
美威鮭魚游進全家超商2019-03-14
金格食品歡慶39周年 佩佩豬套圈圈禮盒新品上市2019-03-23
和風及鐵板燒商業午餐 4人同行1人免費 2019-02-22
咖啡花藝界跨界結合 咖司果引領加盟風潮2019-01-31
剪刀經濟搶攻健身族!超省時營養菜單試過沒?2019-03-14
常聚新粵式料理吸客 101商圈旁勝出2019-03-19
台北凱撒Checkers 櫻花和食甜點吃到飽2019-03-13
伯朗咖啡館春季限定 4吋蛋糕甜蜜上市2019-03-10
王朝酒店「饗樂」商業午餐 好料集合2019-02-18
宇軒食品黑白木耳飲品 新鮮上市2019-03-18
甜點控注意!糖村聯手貝禮詩推出限定新口味2019-03-13
國泰萬怡酒店 首推中西式商業午餐2019-02-20
板橋饕客也推薦 金牌燒鵝三天才能吃到2019-03-18
全台首家清真認證 37纖果醋飲2019-02-20
北投亞太主廚陳俊賢 尾牙春酒菜色富新意2019-01-19
37纖果飲成功打入米其林級餐廳2019-03-15
貝特覓健康餐盒為健康與食安把關 3/27正式開幕2019-03-24
劍湖山渡假大飯店五星級美味 日韓美食春饗宴登場2019-03-11
台北凱撒得獎三件組 年菜預購嬌點2019-01-16
SHANG10PLUS 台南遠東飯店誠意十足2019-03-04
堅持一甲子的信念 傳承貴族般的尊榮養生保健2019-03-18
光華新增大阪遊學 培育高中生國際觀2019-03-24
名腿現身! 乾杯引進義大利帕瑪生火腿 首賣2019-03-21
崇越推新餐飲品牌「名人會」 海鮮、港點最靚2018-05-10
日本近江牛海外首家專賣店 台北開張2018-07-02
遠東Café 「加拿大食尚月」美味登場2019-02-22
台北凱撒港點新菜 「原味」誘人2018-07-17
老字號搶先 馬玉山穀粉獲 「雙潔淨」2018-07-18
飯店中秋禮盒預購大戰 開打2018-07-31
美食展登場 花小資享大菜2018-08-09
和億生活營收達13.5億 董座林晉頡:明年拼興櫃2019-03-20
北市樂亭肉骨茶熱賣 啟動加盟2018-12-11
吉龍糖黑糖茶飲 下月馬來西亞開賣2018-12-24
礁溪麒麟推「2019婚宴專案」起桌價NT$9,800起2019-03-12
美高梅攜米其林三星名廚 呈獻法國Mirazur滋味2019-03-14
台北六福萬怡酒店推限時「綠」優惠 錯過就吃不到2019-03-19
魚社長天然石斑魚 無害天然又健康 2019-02-11
美麗信花園酒店「I Love Buffet」 三人同行一人免費2019-03-19
桂田酒店阿力海百匯自助餐廳推出智利雪蟹腳2019-03-22

熱門文章

貝特覓健康餐盒為健康與食安把關 3/27正式開幕2019-03-24
耀登5G毫米波天線模組 MWC展吸睛2019-03-24
銓鼎智慧安全輔助系統 打入新北客運業2019-03-23
高師大美研所胡嘉蕙念轉境轉個展 普賢寺展出2019-03-24
富邦人壽官網全新風采 好康大方送2019-03-23
芯鼎V37系統單晶片 攻AI影像處理商機2019-03-24
台日企業沙龍27日登場 談新創武士道精神2019-03-23
工研院綠能峰會 剖析新能源創投商機2019-03-23
新鼎 獲TAF職安衛生管理系統驗證2019-03-23
六級產業跨域創新 輔導新創創業2019-03-24
台北天和扶輪社 慶12周年2019-03-24
塑膠中心 發表高值化創新塑材2019-03-24
光華新增大阪遊學 培育高中生國際觀2019-03-24

贊助

留言


Top