親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

【2019事事圓滿.平安幸福】〈治療篇〉關節活化有新招

2019-02-03 22:36經濟日報 吳秉鍇

骨科醫師朱柏榮。業者/提供
骨科醫師朱柏榮。業者/提供
現代人習慣久坐不動,尤其是上班族長期坐辦公桌前,若加上姿勢不良,很容易有關節問題,輕則會出現「喀、喀」聲,重則提早退化,誰都不想年紀輕輕就步入更換人工膝關節的最終站,骨科醫師朱柏榮因此提供三個關節治療的新趨勢,讓一雙勇健膝蓋用到百歲。

臨床上,活力得中山脊椎外科醫院醫師朱柏榮即收治一名病例,35歲的男性上班族,身形壯碩,常坐辦公室且有翹腳習慣,這一兩周來卻發現一站起來雙側膝蓋內側就會疼痛,且膝蓋沒法完全伸直,蹲下去時膝蓋還會「喀、喀」響。診斷發現,因為整天坐著不動,加上姿勢不良,因此關節提早退化。正常使用,一般人在60歲才出現退化現象。

推薦

朱柏榮進一步指出,長期坐著不動,再加上沒有運動習慣,肌力不足,身體代謝會變慢,體重增加的結果,又更加重膝蓋負擔,將導致膝蓋軟骨磨損,若不理會這些症狀,長期以往就會造成退化性關節炎。

而膝關節的問題,還包括,關節僵硬、軟骨彈性不足、肌腱發炎等,已愈來愈普遍,幾乎人人都有,差別僅在於症狀的輕重及持續時間的長短而已。

當膝關節出現問題時,朱柏榮提供三個治療的新趨勢:

一、運動治療,包括健身及鍛鍊核心肌群,以減重及增加肌力。

二、PRP組織修復生長因子注射療法,不需開刀、沒有傷口、不需住院,促進組織軟骨再生,適用於早期關節炎、韌帶損傷及早期軟骨發炎退化者,成為對抗關節退化及慢性疼痛的新觀念。

三、微創關節鏡手術,以內視鏡、小傷口,來處理膝內側皺襞磨擦症候群,清創發炎增厚的組織。術後再使用PRP組織修復生長因子注射,進行組織修復,以加速復原。

他還提供膝關節自我保健的建議:一、平時養成運動習慣,從事膝蓋無負擔的運動,例如,游泳、伸展及瑜珈等,每天做10至20分鐘。二、體重過重者適度減重,BMI(身高體重指數)維持18.5-24之間,男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分,都有助於減少關節負擔,減少膝內側皺襞磨擦。

醫師 久坐
A- A+

相關新聞

熱門文章

生技報喜 50億授權金到手2019-03-24
華為推新旗艦機 台積吃補2019-03-24
榮化高港建儲槽區 喊卡2019-03-24
幫忙賣芭樂遭立委質疑 郭台銘:先接地氣才進步2019-03-23
陳文茜罹肺腺癌稱「小事」它卻是頭號癌症殺手2019-03-23
都更核定百案 拚今年達陣2019-03-24
5G大戰點火 市場升溫2019-03-24
新藥族 重新成為投資亮點2019-03-24
周丹薇分享初心 「琉京歲悦」打動人心2019-03-23
郭台銘:六流、六快 衝農業2019-03-24
群聯、臻鼎法說 科技廠風向球2019-03-24
歷經20年!台中水湳國際會展中心動工、2022年營運2019-03-23
新原料儲運基地 後年啟用2019-03-24
南方航空攜手桂林陽朔悅榕庄 價格超優惠2019-03-24
中鋼鋁業23周年廠慶 員眷齊心淨灘護海洋2019-03-23
危老重建包租代管 列重點2019-03-24
彰化二林園區 拚環評翻案2019-03-24
林口社會宅 變身創新加速器2019-03-24
2月景氣燈號 保守看待2019-03-24
農業區塊鏈 交易模式大創新2019-03-23
元大寶華看經濟...低檔盤旋2019-03-24
個資外洩頻傳 資安產品追求差異化2019-03-23
2019媽祖文化節 台鐵局加開及增停列車2019-03-24
吾飛當你的家庭守護神 媒合速配保險2019-03-23
資服進擊 搶數位轉型商機2019-03-23
今天加油!汽油明漲0.5元 95每公升28.8元2019-03-24
致勝心法/定位商業模式 創造價值2019-03-23
這款App 搞定保單大小事2019-03-23
一場大病 他們的創業契機2019-03-23
加油要快!汽、柴油明日起各調漲0.5元、0.1元2019-03-24

贊助

留言


Top