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我對一切說「好」的一年...十個TED演講讓你成為更好的人(上)

2019-01-30 18:36經濟日報 數位內容中心

時間不是敵人,是最好的朋友。 圖/路透社
時間不是敵人,是最好的朋友。 圖/路透社
時間不是敵人,是最好的朋友。時間和金錢一樣,複利效果驚人。追求自我實現的路上,難免會悲傷、沮喪,但展示脆弱不代表示弱。不妨停下腳步重新發掘內在的自己,做自己最好的朋友,給自己打氣。

這裡為你推薦五個Ted熱門演講,來聽聽他們的故事,期許新的一年成為更好的自己!

推薦


1)珊達·萊梅斯(Shonda Rhimes):我對一切說「好」的一年

你是否越忙越成功,越成功越忙?

「當我努力工作、埋首投入時, 我感受不到其他多餘的感覺。」

全美最具影響力的電視編劇兼製作人珊達·萊梅斯(Shonda Rhimes)分享--說「好」如何改變她的人生。這源自於在一次出門工作前,她停下腳步和女兒玩耍,這樣尋常的一件事,卻為生活注入一股能量,一切原來是那麼的平靜跟簡單... ...


2)賽門‧西奈克(Simon Sinek):偉大的領袖如何鼓動行為

為什麼蘋果電腦這麼地有創意?為什麼是馬汀路德金恩領導黑人民權運動? 為什麼他們就是有點與眾不同?

激勵演說家賽門‧西奈克(Simon Sinek)在偉大的領袖如何鼓動行為的演講中提出「黃金圈法則」,從最外圈到最內圈的What、How、Why解釋,人們不會買你做什麼(產品);他們買你的為什麼。或許可以解開,為什麼蘋果新機一出,果粉堅持排隊搶頭香!


3)艾美·柯蒂(Amy Cuddy):姿勢決定你是誰

每次要準備面試、約會、或是跟客戶見面,你心裡怕死了嗎?

當你展開身體或者當你把自己捲曲起來,有什麼不同?社會心理學家艾美·柯蒂(Amy Cuddy)在姿勢決定你是誰的演講中提出,非口語語言表達是權力和支配的展現。原來稍微改變一下姿勢,會讓生活變得很不一樣。下次不妨假裝自己很有力量,給自己積極的心理暗示,搞不好會弄假成真!


4)艾倫‧狄波頓(Alain de Botton):一種更寬容、更溫和的成功哲學

是什麼讓我們為生涯感到焦慮?

有英倫才子之稱的哲學家兼作家艾倫‧狄波頓(Alain de Botton)在「一種更寬容、更溫和的成功哲學」演講中精闢道出,在中世紀英國,當你碰上一個非常窮的人,你會形容他是「不幸」,「財富/幸運」沒有眷顧到這個人。現在,如果你碰到某個來自社會低階級的人,他們被很惡劣的稱為「失敗者」,其實在不幸和失敗之間,是真的有所差異的。


5)陳永儀:沒有「負面能量」是好事嗎?需要重新認識的「情緒反應」

你是那個時時刻刻保持正能量的陽光男人、陽光女人嗎?心理學家陳永儀問,如果有人對你說,你很情緒化、你很emotional,為什麼聽起來很負面?

難道擅於壓抑情緒的人,才代表有高情商嗎?情緒,它到底是甚麼?你會想要擁有它嗎?來聽聽她的演說--沒有「負面能量」是好事嗎?需要重新認識的「情緒反應」。其實情緒的存在,也可以讓我們生活中一些美好的事情,變得更鮮明。懂得辨識情緒,做出適當的反應,其實能夠避免悲劇發生。


*影片來源:TEDTEDxTaipei

延伸閱讀 》 無聊帶給我們絕妙想法...十個TED演講讓你成為更好的人(下)


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