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冬季就是要滑雪 出發前先看這裡

2019-12-04 15:26經濟日報 記者陳睿中/專題報導

栂池高原滑雪場有多條平坦遼闊的道路。 圖/東南旅遊提供
栂池高原滑雪場有多條平坦遼闊的道路。 圖/東南旅遊提供

隨著冬季到來,東北亞多處地方陸續降下皚皚白雪,也為滑雪運動揭開序幕。近年越來越多台灣民眾從事滑雪運動,成為冬季海外旅遊的一大重點,其中價位較親民、飛行距離短的日本、韓國,就是不少民眾滑雪、戲雪的優先選擇。

根據業者推算與數據統計,台灣的滑雪人口每年持續成長,已經上探4萬人次。目前在台灣的滑雪行程,以純滑雪團、戲雪團,以及自助滑雪為主。(延伸閱讀:愛上滑雪 盤點日韓熱門滑雪場

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常見的「純滑雪團」採全包套型態,多是安排「出國5天、滑3天」或是更長的天數,團內多會安排專業的教練進行教學,初學者或資深玩家都很適合。至於「戲雪團」則是在一般的旅遊行程中,穿插半天~1天的滑雪行程,讓團員進行基礎的玩雪體驗。

另外也有越來越多玩家在參與滑雪團、愛上滑雪之後,自行購買機+酒出國滑雪,甚至直接在當地聘請教練。由於自主性靈活,因此自助型滑雪客在近年的成長比例也越來越高。

由於日本的雪場選擇眾多、雪況好,加上航班航點豐富、旅遊景點、熟悉度等優勢,因此是台灣滑雪客的優先選擇。其中北海道的「粉雪」雖是不少雪友夢寐以求的雪質,但近年當地費用攀漲,讓不少玩家轉至東北等不同地方雪場。另外韓國亦有多座優質的雪場,加上團費相對較親民,因此也是熱門的滑雪出遊地。

出發前準備

儘管滑雪看似輕鬆,但仍然需要耗費不少的體力,尤其對於容易跌倒的初學者來說,更是一種體能的考驗。因此在出發滑雪前的2~3個月,建議新手可以透過爬樓梯、深蹲、慢跑等運動,逐漸強化下半身肌力;也可透過棒式、橋式等基礎訓練運動,加強核心肌群的力量,更有助於學習效益並避免受傷。

滑雪常見裝備

除了基本的雪板、雪鞋之外,滑雪常見的人身配件包括有安全帽、雪鏡、手套、雪衣、雪褲、圍脖、護膝、防摔褲等防護、禦寒用品。隨著滑雪運動越來越盛行,已經有許多專業的滑雪用品店可提供購買,甚至連迪卡儂等大型運動用品店也有販售。但基礎用品在滑雪場都有提供租借服務,嘗鮮型玩家可依照個人需求購入或租借。

滑雪服裝搭配

由於台灣平地鮮少降雪,因此民眾對於「雪地穿衣法」也會充滿疑慮。其實一般滑雪衣褲都有高係數的防風、防水功能,保暖力十足。加上運動時體溫會升高,因此內搭衣不宜過度厚重,裡層可選擇排汗、透氣的材質為佳,也可加穿中層衣,許多人僅穿著一件發熱衣配雪衣就上場,也是不錯的選擇。另外可透過毛帽、圍脖、面罩來增強禦寒。若有穿戴護膝、防摔褲的單版玩家,也可選擇較寬鬆的雪褲以利行動。也因滑雪需要大量的腳部運動,因此建議穿著舒適的及膝長襪或雪襪為佳。

運動 旅遊 韓國 北海道 降雪
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