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工作不要太認真!越玩樂,才會越成功?

2019-01-07 18:57經理人 馬安奇

聯合報系資料照
聯合報系資料照

如果你有以下 5 種症狀,小心,你已經罹患「成功中毒」症候群:

1. 分離(Detachment)

就是「人在心不在」的狀態。例如回到家腦子也充滿工作上的事,連與家人難得一同出遊的休假,也必須不分日夜地充飽手機電池,確保 email 和網路有保持連線才能感到安心。雖然身體與家人在一起,但心卻是與他們分離的。

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2. 質疑(Doubt)

總是渴望能成為比自己更有成就的人,並且因此質疑自己、懷疑他人,每天抱著世界上沒有人可以信任的想法。

3. 缺乏(Deficiency)

曾經達成目標,卻總是無法滿足。

4. 失望(Disappointment)

比起感謝自己所擁有的,更容易妒忌別人擁有的比自己還要多,總是拿自己的缺點和別人比較,因而自卑。

5. 憂鬱(Depression)

身陷空虛與絕望的深淵之中,無法自拔。

我們經常發現,許多人一生汲汲營營,犧牲休閒、家人、生活品質,就是為了尋求成功,他們總是害怕「不務正業」的空白時間會為自己招致失敗,所以必須要多工作業才能安心。

但是,從心理學的角度來看,玩樂反而可以為身心充電,偶爾做一些跟工作無關、但是自己覺得有趣的休閒活動,更能激發創造力。 韓國文化心理學教授金鼎運指出,會玩的人比較有創造力,是因為:

1. 他們擁有自由思考的大腦

遊戲是一件比起達成目標,更重視享受過程的事,因為沒有非要達成目標的負擔,人們可以在遊戲中嘗試各種不同的可能性。很多人會誤以為創意想法都是突然從天而降,可遇不可求;但是,創意的本質其實是將資訊「累積」與「重組」,讓熟悉的事物變得新鮮有趣,有些事物過去我們可能根本不知不覺,直到有天發現了它的存在,這時候我們心裡的感動,就是最棒的美感體驗。

事實上,就連號稱人類史上最優秀的天才李奧納多 ‧ 達文西,也是因為累積了大量的臉部特徵資料庫,經過仔細地重組、安排,才畫出了蒙娜麗莎的微笑。

2. 他們深知「情感共享」的道理

那些特別受人喜愛的人,總是有某些部分異於常人 ── 比別人會玩。 這裡說的「會玩」,可不是指把領帶綁在頭上,跳到 KTV 桌上載歌載舞,而是那些即使是在相當安靜的遊戲中,也具有輕易抓住人心的能力。懂得玩耍的人,總是能輕鬆地掌握他人的想法。因為所有遊戲的進行,必須要讓自己,甚至所有人都投入其中,共享情感,才有繼續玩下去的可能。

我們從小孩子的玩樂中就可以發現,遊戲能夠發展人類抽象思考的能力,就像掃把不會是真正的劍,但是小孩子卻透過和環境的互動,學習到可以把自己想像成拿劍比畫的武林高手,這種隨心所欲,在想像與現實之間自由轉換的能力,其實是人類相互溝通所必要的,當我們無法想像、不能了解對方處境的時候,就會聽不懂對方想表達的是什麼,因此抓不到重點、無法做出更適當的回應。

3. 他們感受到自主性帶來的快樂

各種實驗的結果發現,只要是自己所選擇的事物,人們就可以像玩遊戲一樣沉浸其中,感受到樂趣。例如,就算遊戲再怎麼有趣,若是被硬逼著去執行的話,也不會愉快,如果讓幼稚園的孩子們自己選擇樂高積木玩,便能長時間集中注意力、玩得很開心,但若是依照老師指示,讓堆積木成為教學的一環,孩子很可能就不會持續地玩下去了。

如果套用到工作情境,會發現想在職場上快樂工作,應該盡可能大幅拓寬自己的工作選擇,例如可選擇上下班時間、工作流程以及工作內容的機會,那麼人們就會感覺像受到內在動機驅使,而不是任何外在力量強迫,因此讓工作像玩樂一樣感到愉快,這就是所謂的「知覺自由(perceived freedom)」── 即便不是真正完全的自由,但我們擁有部分自由作主的權力,才是一切的關鍵。

立刻診斷:

自己是不是過著玩樂般的幸福人生?

我是否被綁在「這裡」還有「現在」?常常看著自己實質的生活條件而感到沮喪,但在別的生活情境中完全找不到成功的可能呢?

我工作是為了「賺錢餬口」,還是為了「自我滿足」?我對人生的期待只是希望有所獲得,還是追求滿足與幸福?

目前為止,我追求的種種目標真的恰當嗎?有沒有為了達到目的,忽略了過程中許多重要的東西?

我的人生真的是我所選擇的嗎?不,應該說到目前為止,我可曾過過自己選擇的生活呢?

日子一天接著一天地過去,我真的快樂嗎?一天之中,我究竟有幾個小時覺得幸福呢?

(本文取材自《有多會玩就有多成功》,寶鼎出版)

※本文由《經理人》授權刊載,未經同意禁止轉載。

延伸閱讀》

每天都很忙,目標卻還是一樣遠?用「精力池管理」開啟人生的正向循環

下班了,心卻仍跟上班一樣累?5 招幫你充飽電、找回工作生活平衡

韓國

經理人

創立於2004年1月,出自在混亂與不確定的環境下,一個出版人對台灣未來競爭力的期許。期許透過活學易用的管理知識,填補經理人的管理需求,為台灣培養出「誠信、專業、創新、當責」的終極經理人。提供經理人解除焦慮的最佳對策。
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