親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

美中貿易緊張局勢升溫 道瓊挫跌100點 07:05

擴大加徵陸商品關稅 美財長:至少一個月後才實施 07:35

腸躁症好不了 避開五類食物 醫:7成可改善

2018-12-07 16:51經濟日報 蘇璽文

聯安預防醫學機構-聯青診所家醫科顏佐樺醫師。聯安/提供
聯安預防醫學機構-聯青診所家醫科顏佐樺醫師。聯安/提供
常常莫名腹痛或脹氣上廁所,卻在上完廁所後就改善?或是常壓力大就反覆便秘或腹瀉,小心可能是「腸躁症」在作祟!

「腸躁症」是屬於功能性異常的腸胃疾病,通常會反覆發作,且症狀複雜,因此,常造成許多人困擾。而臨床上發現,可能有「腸躁症」傾向者越來越多,且女性通常多於男性,大概是男性的兩倍。聯安預防醫學機構-聯青診所家醫科顏佐樺醫師提醒,「腸躁症」主要是以症狀診斷為主,症狀至少維持6個月,而在過去3個月內平均每周至少1天的反覆性腹痛,伴隨下列合併症狀至少兩項以上:

推薦

1. 腹痛與排便相關(Ex:腹痛或肚子脹氣,排便完就改善或更糟)

2. 排便頻率改變(Ex:如每天排便2次以上,變成每周排便少於3次)

3. 糞便外觀形狀改變(Ex:排便變硬塊、稀軟便或水便)

<2016年羅馬診斷準則(IV Rome IV criteria)>

但顏佐樺醫師提醒在診斷之前,仍需透過血液、生化、糞便等篩檢,以及專業的腸胃鏡檢查,排除器質性的疾病,即排除因組織或器官的病變導致的症狀問題,例如大腸癌、腸胃感染疾病等。

據研究顯示高達7成的腸躁症者,可使用「低FODMAP飲食療法( Low Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols)」來降低症狀感。顏佐樺醫師補充,FODMAP是多種會在腸胃道中發酵的糖類,FODMAP食物在小腸吸收率差,會直接進入大腸,經腸道細菌發酵後,產生過多的氣體引起腹脹、腹痛的現象,且FODMAP食物的高滲透壓會將水分帶入大腸,易造成腹瀉。因此,腸躁症者可藉由避開如牛奶、果乾、蘋果等高FODMAP食物的攝取,幫助減緩腹漲、腹痛、腹瀉的狀況。

顏佐樺醫師提醒,避開FODMAP食物,固然可以減緩不適症狀,仍要找出誘發腸躁症的真正根本原因。只是可惜目前醫學上還難以找出確切的病因,一般認為與壓力、不良飲食習慣(如常吃刺激性、易過敏的食物)或生活型態(如常熬夜、少運動)有關。另外,女性荷爾蒙的變化也可能是造成女性多有腸躁症困擾的原因之一。

因此,顏醫師建議,幫自身記錄「症狀日記」是個不錯的方法。從自身的三餐飲食、發生的症狀、時間、月經週期、壓力狀態等狀況開始記錄,以利醫師進一步評估可能引起腸躁症的原因。再經專業醫療團隊的協助,搭配健康飲食、生活習慣調整、規律運動、壓力呼吸調適等方式,即可重新建立健康、平衡的生活狀態。

A- A+

相關新聞

台生材研發能量 創全球腦部材料手術新頁2019-05-21
腦中風奇蹟開口 靜脈雷射治療建功2019-05-16
貿協國際美容展 打造專業美粧平台2019-05-15
三新X六曲X九網 益力康打造萌寵第一品牌2019-05-14
私密處悶熱不舒服 隋棠:濕式衛生紙保持舒爽2019-05-08
光田醫院串聯海線無C肝洗腎室 民眾受益2019-04-29
台灣醫材業「印」是訪出新商機2019-05-21
台灣醫療服務 再次傳愛緬甸2019-04-08
海邊工作被刺傷1公分 手染海洋分枝桿菌2019-05-14
神農生技素食配方 降低豬瘟風險2019-02-18
台灣拜耳G4A數位醫療加速器 提供新創發展平台2019-05-20
王正坤醫師:玻尿酸安全注射 、減少醫病糾紛2019-05-16
高雄市推守護失智市民 92家診所獲頒標章2019-05-16
拼國際行銷 高雄醫療觀光網英文版上線 2019-05-15
女性傾聽自我身體 醫:可遠離疾病風險2019-05-13
醫用導管表面改質暨接著技術 線上直播研討會2019-05-10
超臨界流體技術於生技醫藥與生醫材應用開講2019-04-19
生合生物集團揚州廠落成啟用 拼中國益生菌指標2019-04-17
歐宴泉執行達文西泌尿手術 破2000例2018-12-22
貿協領軍 台醫材美妝拓銷紐、澳 2018-12-05
賴柏如掌舵 晶鑽生醫營運亮麗2018-11-05
醫美女王 女性創業菁英指標2018-11-05
台灣腫瘤醫學治療 邁向新領域2018-10-28
家誠醫材串連牙醫牙技 四年營收翻16倍2018-08-20
晶鑽生醫 邁向亞洲最大醫美供應商2018-07-09
還原負離子機能褲 躍登國際舞台2016-11-21
3分鐘透視健康 教你經絡檢測不求人2016-10-18
穿戴式醫學全球首例 那諾內褲減緩經痛2014-12-10

熱門文章

會計師公會表揚108年度會計專業認證績優生2019-05-22
Toyota Granvia全球首發 台灣搶頭彩2019-05-22
「被騙怎麼辦?」徵信社成詐騙集團新剋星2019-05-22
東南科大攜電信公會 產學合作2019-05-22
吹響投資市場改革號角 金融達人翻轉投資樣貌2019-05-22
完攀七頂峰女勇士江秀真:想創辦登山學校2019-05-22
欣台保經攜手家樂福 提供免費報稅服務2019-05-22
欣台寶上線 欣台保經服務更即時2019-05-22
Rogy 8K 360°攝錄影機 美國 Kickstarter籌資2019-05-22
5G時代開啟台灣光通訊新契機2019-05-22
5G時代開啟台灣光通訊新契機2019-05-22
陳玉庭 首位藝術家應邀在佛光山歐洲七國巡迴個展2019-05-22
國際知名歌手Mikey Bustos再度披掛上陣 號召菲律賓鄉親重遊臺北2019-05-22
報稅小撇步全攻略 宜蘭分局報你知2019-05-22
中國科大企業家講堂開啟產學新篇章2019-05-22
響應環保 金益鼎淨灘新竹南港海岸2019-05-22
凱基證券海外債線上交易 1萬美金即可投資2019-05-22
全臺最大考古主題園區啟用 考古生活節嗨翻天2019-05-22
綠世界推出無塑料、無毒分解的植物澱粉複材2019-05-22
台中銀舉辦 境外公司規劃與資金回台座談會2019-05-22
Canon多功能商用複合機 資安守門員2019-05-22
集資火熱!OVO發表全球首款個人化AI電視盒2019-05-22
全民退休智能理財論壇 5/24高雄登場2019-05-22
鏡頭下霎那永恆 嘉藥攝影社為鄉民保存歷史記憶2019-05-22
工研院攜手全宇生技 開拓綠色經濟新藍海2019-05-22
貿易戰熱打 AI指數可望走高2019-05-22
SGS 台灣首家ISO 50001能源管理系統驗證機構2019-05-22
新壽增享貸 優利保單借款2019-05-22
奧丁丁OBS平台上線 證實區塊鏈商轉可能性2019-05-22
鍵和CNC內圓磨床智能化加工利器2019-05-22
「阿嬤的配方」磁石滾珠按摩霜 掀熱潮2019-05-22
太陽光電夯到美國 阿帕契州立大學訪健行科大2019-05-22
昇恆昌董座捐予金大百萬 用於急難救助2019-05-22
臺銀人壽保單借款 短期籌資免求人2019-05-22
雲朗觀光品文旅進駐礁溪 掌握雙公園人潮2019-05-22
南臺科大獅吼熱音決賽成績揭曉2019-05-22
SEMI:4月北美半導體設備出貨19.1億美元2019-05-22
嚴詠能打狗亂歌團&恆春嬤民謠進鄉團走唱嘉藥2019-05-22
生技醫藥與材料在超臨界流體技術應用研討會2019-05-22
東毓臥式橡膠射出成型機 實現智慧生產2019-05-22

輸銀新南向

關注更多

留言


Top