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大葉資學院紅豆暖暖袋 肩頸求放鬆

2018-01-29 08:52經濟日報 黃啟銘

滑手機、久坐辦公桌,肩頸痠痛是現代常見的文明病,大葉大學生物資源暨科技學院張世良院長本身也是中醫師,他教大家自製紅豆暖暖袋來熱敷放鬆,省錢又節能!

大葉大學生資學院張世良院長(前排左三)教大家做紅豆暖暖袋。 大葉大學/提供。
大葉大學生資學院張世良院長(前排左三)教大家做紅豆暖暖袋。 大葉大學/提供。

張世良表示,紅豆暖暖袋的材料是生紅豆跟純棉毛巾,製作時先將純棉布縫成格子狀,每個放入等量紅豆,尺寸依照個人使用部分的大小來縫製。如果是敷脖子用的,要縫成長條形,大約使用一台斤紅豆,如果熱敷部位是背部或腹部,尺寸會比較大,大概會用掉三台斤紅豆,可以另外縫一個套袋,方便換洗。使用時先把紅豆暖暖袋放入微波爐加熱,三台斤的紅豆約中火加熱4到5分鐘,以不燙手為原則,再把紅豆暖暖袋放在想熱敷的部分即可。

大葉大學生資學院張世良院長(中)教大家自製紅豆暖暖袋來熱敷放鬆。 大葉大學/提供...
大葉大學生資學院張世良院長(中)教大家自製紅豆暖暖袋來熱敷放鬆。 大葉大學/提供。

紅豆暖暖袋的材料是生紅豆跟純棉毛巾。 大葉大學/提供。
紅豆暖暖袋的材料是生紅豆跟純棉毛巾。 大葉大學/提供。

他進一步指出,現代人常有肩頸緊繃、腰痠背痛等問題,平常在家裡沒有人可以幫忙推拿,可以在穴位塗上推拿精油,搭配自製的紅豆暖暖袋熱敷,達到氣血通暢的效果。女生生理期經痛也可用紅豆暖暖袋進行熱敷,舒緩身體的不適。電熱毯必須一直插電,紅豆暖暖袋使用時只要用微波爐加熱幾分鐘,更省電也更安全。他們試過不同的豆類,以紅豆的顆粒大小跟溫熱持續度最好,只要紅豆沒有燒焦,就能一直重複使用。

藥用植物與保健學系大三生林高有說,紅豆暖暖袋加熱後可聞到紅豆的香味,熱敷後不只是舒緩了身體不適,也讓他覺得食慾變好。

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