人際關係過猶不及，八分滿恰恰好！不必討好所有人

作者： 枡野俊明

很多人不擅長和他人交往，但是，並不是沒有人際相處的訣竅。比方說，有邀必應就是其中的一個訣竅。只要別人邀約喝酒、吃飯，就隨時說「OK」。有人約隔天聚餐，也二話不說就答應「我一定到」。

於是，別人就絕對會覺得，「她（他）很隨和，人很好」。

這種隨和的人經常會有各種邀約，所以大家也會覺得她（他）是人際關係的高手。只不過貫徹這種訣竅也有很多缺點，首先，開銷會很大，但是最受不了的恐怕是「很累」。

日文中有「八方美人」這個詞，和中文的「八面玲瓏」意思相近，代表向所有人都笑臉以對，討好所有人，但是美人也有面露愁容的時候，有時候也會想要皺眉頭，如果無法面露愁容或是皺眉頭，不難想像壓力有多大。

不妨想像一下無論面對誰，都笑臉相迎的自己。自己也會有心情不好的時候，有時候也會想要一個人靜一靜，但是為了討好所有人，這種時候也必須抹殺自我。這樣未免太累了。

想要對每個人都笑臉相迎，討好所有人時，其實是內心有「希望大家都覺得我人很好」、「不希望別人覺得我不隨和」的想法。這種想法其實是「私心」，並不是自己真實的內心。

禪語的「直心」就是正直的心，直心才是自己真實的內心。努力用自己真實的內心過日子，才能活出自我。不想參加時就拒絕，不方便的時候就老實說。

凡事有張有弛，才能充分突顯樂趣和趣味。如果所有的應酬無役不與，就少了樂趣和趣味，不妨保持禪所提倡的、「用直心應對」的態度。「飯吃八分飽」是健康之道，人際關係也保持八分滿剛剛好，這樣就不會感到壓力沉重了。

本文摘自平安文化的《別太把別人當回事：活得心安理得，從容自在的禪練習》

作者：枡野俊明

曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學榮譽教授。

1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家，畢業於玉川大學農學部農學科，在大本山總持寺修行之後，擔任1560年創立的古剎建功寺第十八代住持。

從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章。

此外，他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字，為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破250萬冊，並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3，博客來年度百大暢銷榜TOP4。

代表作有：《低調安靜做自己》、《每天把心掃乾淨》、《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》（與松重豐合著）、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每件事都有反應》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等。

2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。