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小時候胖、長大後愈50%還是胖! 學童常見三大健康問題

本文共729字

聯合報 記者廖靜清/台北即時報導

兒童時期的健康狀態,對成年後的影響甚鉅,在少子化的年代,兒童健康議題更應被重視。有關我國學童常見的健康問題,包括近視、過重與肥胖、齲齒(蛀牙)。兒童過度使用3C產品也會產生各種隱憂,除了有礙視力保健,網路遊戲成癮造成個人、家庭、學業等功能障礙。

世界衛生組織強調從不同層面關注兒童健康,從過去以疾病為導向,逐漸轉為以促進健康、改善健康生活型態為主軸。衛福部與教育部合辦「健康促進學校特色獎勵競賽」,選出56所國小、國高中健康學校,獲獎學校著重於「體位適中比率」、「裸視視力不良率」及特定年級的「未治療齲齒率」。

國健署社區健康組研究員黃巧文表示,健康生活觀念應自小扎根,尤其是培養運動習慣,不僅有益於身體健康,還能促進心理發展、培養社交能力。尤其是「戶外活動」,能預防近視、兼顧增強體能與減重,也減少了使用3C產品的時間。

自然光線可以誘發視網膜產生多巴胺,避免發生近視,黃巧文說,國教署推行「規律用眼3010」、「天天戶外活動120」,記住用眼30分鐘、休息10分鐘、每天戶外活動120分鐘以上的口訣。國健署也提出「護眼123」觀念,每年定期檢查視力1次以上、未滿2歲避免看螢幕、每日戶外活動2至3小時。

今年的「健康促進學校特色獎勵競賽」,共計有21縣市132所學校報名,決選56所學校獲得殊榮。獲得卓越獎的彰化縣橋頭國小,以「全人品格、健康活力、多元學習」為願景,校長蔡幸娟領導行政及教學團隊,落實健康促進學校計畫,結合閱讀及SDGs(永續發展目標)校訂課程,推動系統化健康促進教學。

獲得特色獎的新北市瑞平國小,以「聰明吃、快樂動」為行動主軸,針對健康體位不良學生設立「健康豆苗服務站」,結合營養教育與律動課程,協助學生養成健康生活習慣,提升自主健康管理能力。

台灣學童近視問題嚴重,每日戶外活動應最少2小時​,避免孩子長時間盯著電子產品。本...
台灣學童近視問題嚴重,每日戶外活動應最少2小時​,避免孩子長時間盯著電子產品。本報資料照片

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