林家正進入大聯盟靠毅力，下球場用音樂找回生活感：棒球不確定性，讓我學會專注在當下

2024 年 11 月 24 日，在東京舉行的 12 強棒球冠軍賽凝聚所有台灣人民的力量，台灣以 4：0 完封日本，轟天的歡呼聲為去年劃下完美的句點，而身為場上英雄之一的林家正，一夕之間成為家喻戶曉的運動明星。

高中後便赴美就學，大學時成為第一位透過選秀會進入美國職棒的台灣球員，從國小開始接觸棒球到站上踏板，林家正的成功很實至名歸。

在球場上長大剛走入攝影棚的林家正跟我們想像中的他很不同，沒有運動場上的帶有肅殺之氣的眼神，取而代之的是溫文儒雅的氣質，「棒球很多時候是在從逆境中學習，這可以反映在人生中或者生活中，因為每一場比賽的不確定性太高了，所以很多事情我不會想那麼遠，我會學會專注在當下，就像在蹲捕的時候，我只追專注在眼前的那一顆球上。」

從國小開始訓練到最後站上球場，林家正可說是在球場上長大的男人，比賽一翻兩瞪眼的結果，磨練了林家正的心智，經歷數不清的戰役數，也讓他的個性更沉穩，「比賽有輸有贏，自己會有期待，別人也會對我有期待，但我會告訴自己平常心就好，不要對自己沒信心，專注在這個過程中，今天盡力就好了，不要有太大的得失心。」

凝聚力

「12 強賽時，我在場上只想著今天這一場是最重要的比賽，不管贏或輸，我的專注力都在為下一場準備，就像前面說的『專注在當下』，直到上台領獎、聽到國旗歌，我才感受到我們好像做了一件很值得驕傲的事情，回到台灣看到熱烈的接機，以及隔天遊行時大家給球員的反饋，我們知道棒球是一個能讓大家凝聚在一起的運動。」

去年在步入尾聲之前，因為棒球帶來的熱血沸騰，趕走了微涼的氣侯，那一個勝利的夜晚，棒球打破了所有人的隔閡，「從高中後我就是自己一個人在美國奮鬥，都只有爸媽會來美國找我，這一次是我第一次在台灣比賽，而且還是這麼重要的國際賽事，我有時候會看場邊，看到親戚跟朋友們都能到場來為我加油，那個感動很難言喻，輸贏在當下已經不重要。」

巨蟹座

長時間赴美求學及訓練，回到台灣第一件事，林家正就是跟小狗及外甥女玩，我們很好奇愛家的巨蟹座，怎麼渡過離家的時間？「很多人問我一個人在美國是不是覺得很孤單，但其實不會，孤單對我來說就是一個追夢過程所需要的付出，一在往前闖，我也覺得開心，想家人的時候其實一通電話、視訊就能見到，最重要的是，我知道不管我表現的好與壞，他們都會在背後為我加油。」

面對人生，林家正沒有猶豫，即便累，都不減他對於棒球的熱情，「想要打進大聯盟，這是我人生很大的夢想，也是我跟自己出國前的約定，當然目前還沒有上大聯盟，但這是我追夢的動力。」

音樂

「我起床會聽些輕音樂，我自己會彈一些吉他，所以也喜歡聽鄉村音樂，進球場後我會聽嘻哈， 在更以前的我還會放冥想音樂讓自己靜下來，能更專注在自己的呼吸，告訴自己要比賽了，對我來說，音樂像是在幫我做角色的轉換，很像一個開關，就像準備打仗一樣，但脫下球衣後，我就不是球員了，得要回到生活。」

音樂，是林家正卸下球員身份後的嗜好，「音樂可以讓我徹底放鬆，所以我去學了吉他，之前也買了口琴，因為攜帶方便，可以讓我在比較長的球季裡轉換心情，適時放下球員身份，我覺得會讓我在下一次上場有更好的發揮。」

過去面對練習的不順利，又或是賽事上的挫折，下場後的林家正多少會感到沮喪，但現在的他透過音樂，找到了一個情緒抒發的出口。

「我很很喜歡棒球，但我覺得人生不能只有棒球，所以這趟回台灣我其實很開心，能做一些不同的事情，讓我的人生更豐富。」對話結束前，林家正跟我們分享近期回台灣後做了不少以往沒嘗試過的事，接受許多採訪，見了不同的人，這些跳脫他過往生活的經驗，相信也會成為林家正茁壯成長的養分。