親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

79歲彭淮南看起來小10歲的祕訣 全靠半世紀風雨無阻做這運動

2018-08-08 16:37嚴珮華、陳德信 康健雜誌

這是全球唯一14A總裁數十年如一日的運動時間與路線。在大安森林公園裡,彭淮南的快走健步如飛,與一般人慢跑的速度相差不多,沒有練過的人絕對追不上,連身材矯健、經過嚴格訓練的隨扈都要小跑步才可能跟上他。

「早年我住永和時,清晨在永平國中操場跑步,每天400公尺跑20圈,」彭淮南接受《康健》記者採訪時說,這也是成為央行顧問的他,首度接受媒體採訪,「搬到這邊以後,先到金華國小運動,後來才到大安森林公園這裡快走。」

推薦

從早年的跑步到如今的快走,透露他數十年以運動健身的歷史與路徑。數十年如一日的運動理由是什麼?單純為了身體健康。如今的他看起來比實際年齡少了至少10歲以上。

為了保護膝蓋,彭淮南穿著護膝,每天快走60分鐘,再做操10分鐘舒展筋骨,完成每天70分鐘的晨課運動。採訪這天清晨,時鐘指向6點,卻已朝霞似錦,當許多人還在睡夢中,他已帶著運動後的微微喘息正往返家途中。剛運動完,他發亮的額頭映著容光煥發的氣色,沿路不時與早起的鄰居微笑打招呼。

為什麼選擇快走健身?「因為方便,而且自己可以獨立完成。」彭淮南的多年友人透露原因,「他不僅每天快走,即使代表國家出國參加會議,等待轉機時,他直接在機場裡來來回回地快走起來。」這位友人說,彭淮南熱愛快走,最重要原因是,快走完全不受時間及條件的限制,是隨時隨地可以進行的運動。

快走也不需要找伴、找器材。其他運動如桌球、羽球、網球等,都需要其他人或球具配合。「有一次,彭淮南做完身體檢查,醫生建議他多打籃球,但他打了幾次後,發現還是快走最好,於是再也不打籃球了,繼續快走運動。」熟悉彭淮南的人士透露,「在所有運動中,他最不喜歡打小白球,因為不論前往球場的路途與打球的過程,都需要花很多時間,而且還要很多人的配合。」

總裁愛快走,影響整個央行愛運動

這位台灣在位最久、長達20年的央行總裁,不僅自己運動,更鼓勵央行同仁運動。現任央行總裁楊金龍跟隨他成為健走一族,他常在午飯後,沿著央行四周健走並練氣功紓壓。受到彭淮南影響,央行同仁多養成運動的習慣,快走、打桌球、打羽球、登山健行等,都是他們的最愛。

【全文未完,完整內容請見《康健》237期;訂康健雜誌電子版

彭淮南 楊金龍 央行

康健雜誌

成立時間於1998年,《康健雜誌》要做你生活上的好朋友! ---健康樂活、聰明生活首選資訊網,唷OH~
A- A+

相關新聞

美防長訪越 學者:美國重視越南國防戰略地位2018-10-17
投資展望論壇/葉凌棋:新屋銷售 讓利成主軸2018-12-18
工研院辦論壇 翻轉南部產業2018-12-18
桃園機場捷運今起招募92名新血 最高薪74K2018-12-17
全球最佳1,000間餐廳 台灣今年多2家、9家進榜2018-12-17
總整理/2019年元旦新制看這裡2018-12-06
私帶非洲豬瘟疫區肉品 明起初犯罰20萬元、再犯重罰100萬元2018-12-17
台鐵對外說明改革工作 讓大眾知道做了哪些努力2018-12-17
普悠瑪事故調查小組 周五前公布改善報告2018-12-17
好幸福! 在台東池上鄉生一胎最少補助7萬元 2018-12-17
非洲豬瘟疫情緊張 21年前口蹄疫事件不能忘2018-12-17
私帶豬瘟疫區豬肉品闖關 18日開罰20萬起跳2018-12-17
行政院長明啟動非洲豬瘟災害應變中心 26日全國演習 2018-12-17
罰不怕!農委會修改標準 從疫區帶肉品回台1次就罰20萬2018-12-17
核一廠1號機除役卡關 龔明鑫:希望朱市長能夠儘量幫忙2018-12-17
清潔隊員不適用勞基法?基環保局須給付5百萬元加班費2018-12-17
台北市公布「職場性別平等七大指標」2018-12-17
核一廠1號機除役卡關 龔明鑫喊話:盼朱立倫幫忙2018-12-17
龔明鑫:美中貿易糾紛 明年經濟成長幅度小2018-12-17
魏應充今假釋出監 24小時內得再向觀護人報到2018-12-17
2018縣市幸福指數調查 明揭曉2018-12-17
無薪假未爆彈 勞動部「會密切觀察」2018-12-17
經濟周報:Fed鴿派言論滿天飛、貿易戰降溫 美股底部究竟在那裡?2018-12-16
逾一成銀髮族還在上班 超過半數卡在經濟因素2018-12-17
前10月實質薪資破紀錄 加班+獎金史上領最多2018-12-17
薪水漲了 為何民眾無感?2018-12-17
超詳細懶人包! 非洲豬瘟為什麼這麼恐怖2018-12-17
郵局招考 大學畢業起薪最高45K2018-12-17
促轉會緊盯鈔幣去蔣 已行文央行瞭解成本、時間2018-12-17
央行:鈔幣去蔣化成本 會回報促轉會2018-12-17

熱門文章

中華郵政公開甄選職階人員 起薪最高45K2018-12-17
駁斥資遣傳聞 華映總座林盛昌:正全力爭取生產復工2018-12-17
華映陷財務危機 研調:蝴蝶效應下 群創等將直接受益2018-12-17
核一廠1號機除役卡關 龔明鑫:希望朱市長能夠儘量幫忙2018-12-17
無薪假人數銳減! 國瑞汽車、華映恐是未爆彈2018-12-17
華映聲請重整 總座發致員工信2018-12-17
王品宣布徵儲備幹部 起薪+獎金55K2018-12-17
面板廠華映無預警停工 龔明鑫:經濟部正在協調中2018-12-17
宏達電明年上半年 將以中高階機種迎戰2018-12-17
誰說景氣差?Mega 50耶誕、跨年訂位快滿了2018-12-17
讓飯店起死回生的男人 操作秘笈大公開2018-12-17
台鐵明年春季兩天一夜郵輪式列車 限量開賣2018-12-17
台北市公布「職場性別平等七大指標」2018-12-17
台南自駕車場域明年第1季啟用 宏碁打頭陣2018-12-17
宏達電攻平價入門機市場 Desire新機明年1月上旬開賣2018-12-17
台北CITY ONE兩棟智慧大樓 預計113年完工2018-12-17
影/hTC拚了!Desire 12s 六千有找搶低階市場2018-12-17
一直被質疑為中資 于品海:夠無聊了吧!這實在沒事幹2018-12-17
鎖定新南向華人市場 吳宗憲領軍力推台灣小鎮漫遊2018-12-17
柯文哲:大巨蛋如果不拆 就是要蓋2018-12-17
美中貿易糾紛不斷 龔明鑫:明年景氣成長幅度小2018-12-17
台灣好行攜手高鐵 推阿里山線旅遊交通優惠2018-12-17
聖誕人人搶當網美 蝦皮祭「四大仙女級美拍專區」2018-12-17
台中日月千禧年菜開賣 除夕加碼送龍蝦2018-12-17
群創聖誕前夕送暖 助偏鄉學童開心迎佳節2018-12-17
創業家兄弟搶尾牙財 「尾牙季搶先購」專區商品2折起2018-12-17
魏應充今假釋出獄 頂新:他未來將持續推動文化公益2018-12-17
違法豬肉製品扣關 三天重達百公斤2018-12-17
租賃業全年營業額 有望衝830億元續創新高2018-12-17
租賃業營業額持續成長 今年可望衝破830億元2018-12-17
蘋果四大代工廠 強槓高通2018-12-17
華映重整 供應商罩烏雲2018-12-18
代工廠打硬仗 蘋果當靠山2018-12-17
戰神級律師 曾告贏川普2018-12-17
全家開咖啡店 PK星巴克2018-12-17
銀行全力追債 提假扣押2018-12-18
經部介入協調 力促華映復工2018-12-18
大摩二度下修iPhone出貨2018-12-18
金管會盯緊大同集團2018-12-18
全家進駐圓山 創業界首例2018-12-17

商品推薦

商品推薦

留言


Top