親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

台股開高走高 漲93點收10,792 14:04

適度運動有益心理健康 過量也不好

2018-08-09 21:45中央社 倫敦8日綜合外電報導

美國一項研究發現,相較於沒有運動的人,每週運動數次的人擁有更佳心理健康,而團體運動和涉及社會群體的運動效果最好。

這項研究也發現,更多運動不一定對心理健康更好,每天運動的人擁有較低程度的心理健康。

根據發表在「刺胳針精神病學」期刊(LancetPsychiatry)的研究報告,每週運動3至5次、每次約45分鐘,對心理健康有最大益處。

這項研究涵蓋所有類型的體能活動,包括照顧小孩、做家事、除草、釣魚、騎自行車、上健身房、跑步和滑雪。

眾所周知,運動可以降低罹患心臟病、中風和糖尿病等疾病風險,帶來健康益處,但它與心理健康的關聯較不明確。

部分證據顯示,運動也許能改善心理健康,但專家指出,這可能有兩種關連-不活動是心理健康不佳的症狀,也是心理健康不佳的原因。

在這項研究中,儘管經常運動與更佳心理健康有明確關聯,但研究人員表示,他們無法指出因果關係。

這項研究使用全美50州120萬名成人數據,他們被詢問過去30天內,根據壓力、抑鬱和情緒問題評估心理健康「不佳」的頻率。他們也被詢問,過去30天內在工作時間以外有多常運動,包括每週或每月運動次數及運動時間。(譯者:葉俐緯/核稿:劉學源)

心臟病
A- A+

相關新聞

工業電腦股王樺漢大跌 現股、可轉債打入處置2018-08-20
「染獨」風暴未除 美食-KY法說會悄悄取消了2018-08-20
台股開高走高 收漲93.15點2018-08-21
捧銀行金飯碗機會來了 台銀、台企銀大舉徵才2018-08-20
中國P2P網貸投資人 前往上海金融區抗議2018-08-20
台股內資大撤退戲碼上演?2018-08-20
恐伊朗供應量減 國際油價漲升2018-08-21
富士軟片喊出一年要賣1,000萬台拍立得 關鍵就在...2018-08-20
薩國斷交 柯文哲:陸不該放任民族主義過度高漲2018-08-21
馬哈迪趁火打劫 北京只有讓步2018-08-21
馬杜洛「奇招」救經濟 貶值96% 最低薪資漲60倍2018-08-21
新竹縣府宣布 補發積欠老人年金2018-08-21
薩爾瓦多斷交 衛福部:終止一切醫療計畫2018-08-21
全年股利94萬以下 國稅局:併入所得總額計稅較有利2018-08-21
正新上半年銷量減 僅卡車胎逆勢成長2018-08-20
被點名看好 聯德電子、聯德控股傻傻分不清2018-08-21
行動記憶體Q2產值創新高 Q3成長恐趨緩2018-08-20
海關大數據分析走私熱區 但…調包走私抓不到人2018-08-21
撼訊7月轉虧 積極轉進區塊鏈技術2018-08-20
土耳其里拉危機 歐美股票基金資金流出2018-08-21
陽明大學鎖定清交尋跨域發展 9月重啟合校討論2018-08-21
與薩國斷交 蔡總統: 台灣不會因為壓力而屈服2018-08-21
工總盼政府續透過國際場合發聲 力爭公平競爭環境2018-08-20
川普怨聯準會升息 要求協助提振經濟2018-08-21
新莊又爆登革熱確診 為該區第三波群聚感染2018-08-20
鴻海獎學鯨開始申請 續幫助清寒優秀學生2018-08-20
美股三大指數全面收漲 貿易戰疑慮緩解帶動樂觀情緒2018-08-21
旺到年底 我國接單金額全年有望突破5000億美元2018-08-20
三星Note 9夯!全國電首波預購近賣光2018-08-21
薩爾瓦多斷交 包正豪:這五點給姚人多寫報告結案2018-08-21
寵愛桃捷忠誠會員 新辦續購定期票加碼送一日票2018-08-21
台灣藝術與德國酒莊合作 包裝畫作圖騰展創意2018-08-20
核一廠除役計畫二階環評 補件再審2018-08-21
台薩斷交 美友台議員嗆斷薩爾瓦多援款2018-08-21
北韓迎國慶 檢查民眾儀容 金正恩髮型夯2018-08-21
中美貿易戰火延燒 蘋果下架2.5萬個博弈App2018-08-20
東海岸大地藝術節 壓軸音樂會週末登場2018-08-20
中國網民突破8億人 98%用手機上網2018-08-20
薩爾瓦多斷交 中華民國邦交國降至17國2018-08-21
台股開盤跌2.04點2018-08-21

熱門文章

工業電腦股王樺漢大跌 現股、可轉債打入處置2018-08-20
捧銀行金飯碗機會來了 台銀、台企銀大舉徵才2018-08-20
「染獨」風暴未除 美食-KY法說會悄悄取消了2018-08-20
內湖AIT新館將開幕 第一排豪宅竟認賠1,300萬元出場2018-08-21
非典型修正 大台北近三年最強房市區令人意外2018-08-21
美元下跌 川普不滿Fed升息 貿易戰有轉機2018-08-21
這次衝著本人而來 川普抱怨鮑威爾不是心目中的Fed主席2018-08-21
邱月琴接任台銀總經理 百年老店第一位女總座2018-08-20
台股內資大撤退戲碼上演?2018-08-20
農業設施交易所得 即日起比照農舍適用舊制課稅2018-08-20
希臘即將走出八年債務危機,政、經、社會經歷劇變2018-08-20
Nvidia發表最新遊戲顯卡RTX 2080 Ti 股價應聲走高2018-08-21
路透專訪:川普再批中國和歐盟操縱匯率2018-08-21
意外!7月外銷訂單年增8% 歷年同期新高2018-08-20
美股三大指數全面收漲 貿易戰疑慮緩解帶動樂觀情緒2018-08-21
富士軟片喊出一年要賣1,000萬台拍立得 關鍵就在...2018-08-20
蘋果拚銷售 傳秋季發表新款低價筆電2018-08-21
筆電第3季出貨看增 英特爾是隱憂2018-08-20
8月21日 五件財經大事搶先看2018-08-21
台灣ADR僅台積電下跌 費半連跌五日2018-08-21
特斯拉股價今又一度跌逾5% 市場懷疑穆斯克沒錢私有化2018-08-20
旺到年底 我國接單金額全年有望突破5000億美元2018-08-20
WSJ:特斯拉處境艱難 供應商擔心財務風險2018-08-21
挖礦市場衰退 撼訊7月每股虧損0.67元2018-08-20
川普路透專訪一次看:與中國貿易爭端沒有時間表2018-08-21
佳奇集團金邊「天空樹」大案熱銷 私募基金進駐包棟2018-08-20
被點名看好 聯德電子、聯德控股傻傻分不清2018-08-21
美中貿易形勢和緩跡象 助油價、金價上揚2018-08-21
NVIDIA將推新晶片 帶旺微星技嘉2018-08-20
經濟部看接單 這個心理因素影響比美中貿易衝突大2018-08-20
麥當勞限量美式漢堡 明日上市2018-08-21
投顧:多頭須攻堅大盤年線 留意紡織等三類股 2018-08-21
邱月琴接任台銀總經理 百年老店首位女總座2018-08-20
WSJ:遊戲廠商讓遊戲變得越來越難戒掉2018-08-21
WSJ:談判之際如期施行關稅 川普「胡蘿蔔與巨棒」策略2018-08-21
8月21日重要財經行事曆2018-08-21
鴻海集團祭3,250萬元獎學金 第二屆開放申請2018-08-20
麗豐前進越南市場 全球拓店破4000家2018-08-20
美國大企業準備漲價,消費者物價上升壓力加重2018-08-21
搶搭金融股除權息末班車 合庫金成領頭羊2018-08-21

商品推薦

商品推薦

留言


Top