親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

極緻心靈美學教您如何擺脫情緒紓壓

2019-06-05 11:51經濟日報 邱四珍

極緻心靈美學創辦人劉沁靈。  極緻心靈美學/提供
極緻心靈美學創辦人劉沁靈。 極緻心靈美學/提供

您知道嗎?病痛大部份是來自「情緒」累積,許多國內外醫學專家研究發現,常常憤怒憂傷的人,得到相關疾病的人比一般人高3~4倍,所以常常情緒化,或是壓抑情緒的人要特別小心,因為病痛可能就會埋在您的身體裡面。

身體會發出病痛的訊息,就該好好去看待它,因為它隱藏著你內在的情緒。極緻心靈美學創辦人劉沁靈表示,很多時候,我們有情緒,卻不知道如何處理,會不自覺的壓抑自己的情緒;或是遇到一些不平等的待遇時,就會想:「算了!」這樣的念頭,這樣的狀況持續,將導致當事者長期的情緒壓抑,等到有一天克制不了情緒而爆發出來時,往往就做出破壞關係的行為。

推薦

極緻心靈美學老師葉顓霆。 極緻心靈美學/提供
極緻心靈美學老師葉顓霆。 極緻心靈美學/提供

與人溝通有障礙,百分之九十都來自於情緒,而不是問題本身。所以建議二人有爭執時候,彼此可以先照顧好自己的情緒,先處理好情緒,再進行溝通;而不是先說出口,夾帶攻擊性的情緒言詞,其實已經傷害到彼此的溝通,這樣的情緒言詞往往是很多人關係決裂的原因。事實上,在醫學來說,我們人的身體系統與心理系統是緊密相關的。

心理壓力會透過交感與副交感神經系統,影響人體的免疫系統、內分泌系統、內臟系統,以及肌肉骨骼系統。健康心理學研究中發現,與心理壓力有關的身體疾病多得不勝枚舉,諸如腹瀉、胃痛、肩頸痠痛、心悸、偏頭痛、感冒、荷爾蒙失調、性冷感……等等,都是心理壓力大可能導致的身體疾病。

情緒鍊金術課程學員合照。 極緻心靈美學/提供
情緒鍊金術課程學員合照。 極緻心靈美學/提供

坊間有許多的書籍談論情緒與健康的關聯,因此越來越多人重視情緒這方面的問題。極緻心靈美學推出《情緒煉金術》課程,教導大家如何面對情緒。劉沁靈表示,一般人面對情緒,只有兩種處理方式。一種是將情緒丟還給對方,另外一種就是壓抑下來。但如果將情緒丟給對方,就是傷害他人;將情緒壓抑下來就是傷害自己。但是事實上還有第三種方式,就是學會『經驗情緒的藝術』,當情緒得到正視時,情緒就會開始轉化,負面的情緒會消失、正面的情緒會提升。

因此,學會經驗情緒的藝術,學會面對、陪伴自己的情緒、愛自己,才能與家人、朋友共創美好的關係,歡迎一起加入「極緻心靈美學」情緒鍊金術,讓我們一起翻轉生命。

極緻心靈美學地址: 106台北市大安区復興南路一段259號,電話(02)2707- 0995。

網址: https://www.pobcenter.com/

A- A+

相關新聞

LUXGEN S5 GT 狂放跑格 智慧座駕2019-07-19
MINI 60 YEARS EDITION 60周年限量紀念版2019-07-19
悍於外、智於內的 賓士new GLE 好威登場2019-07-19
SUZUKI新世代Jimny 回歸硬派強勢登台2019-07-19
KIA All-New Stonic 跨界輕休旅2019-07-19
Co-Pilot360加持 Ford車系夠悍2019-07-19
SUBARU XV 跨界潮旅 當之無愧2019-07-19
全新BMW 7系列 耀世登場2019-07-19
INFINITI QX50X NISSAN X-TRAIL2019-07-18
Ford福特熱門車 體驗暢快無比的駕乘感受2019-07-17
LUXGEN S5 GT/GT225雙價值轎跑 奔放起跑2019-07-17
SUBARU XV五星車款 限時優惠中2019-07-12
適合全家的沙發 派克頭等艙沙發首重人體工學2019-06-03
INFINITI QX50 夢想休旅 動見超凡 2019-07-19
NISSAN X-TRAIL 創新智行科技全面進化2019-07-18
IKEA年中絕版品出清 千項商品五折起2019-07-17
不二堂、掌門精釀 聯名茶系啤酒上市2019-07-10
MONTAGUT機能休閒後背包 瀟灑背著走2019-07-03
文華東方青隅X香緹卡跨界聯手絢爛夏花下午茶2019-06-27
館長陳之漢慕名世界金牌紳裝訂製西服2019-06-21
C.Y.S.假髮接髮專利技術 讓外型與心情都美麗2019-06-03
選床大學問 IKEA推3步驟 打造專屬舒眠空間2019-05-30
高第家居前進高雄 攜手米其林主廚2019-05-23
GTIC台灣金品軒鍊金廠獲國際頂尖百大企業獎2019-07-18
曾文忠畫作保存美濃歷史文化2019-07-16
2019第二屆台灣學生水彩華陽獎頒獎2019-07-16
幸福人妻隋棠秀身材 公開夏日保養不NG秘方2019-06-24
大師齊聚烏來馥蘭朵 推夏日音樂饗宴訂房專案2019-06-01
中貿聖佳2019秋拍 首站落地臺灣2019-07-19
RAV4 X Altis 神車紀錄再一筆2019-07-19
香港梁志天國際設計品牌 來台尋訪策略夥伴2019-07-18
台北文華東方酒店 8/18「2019婚禮體驗展」2019-07-17
躺、坐、趴著拍 陶博4米美人魚泥雕超好拍2019-07-17
宅神朱學恒開尬聊 KingKong金剛直播新開張2019-07-16
淡水漁人碼頭七夕高空煙火 浪漫閃爆台北夜2019-07-16
Sealy席伊麗床墊 夏日幸福季歡慶父親節2019-07-16
TEMPUR丹普歡慶父親節 指定床款8折優惠2019-07-16
日本居家香氛品牌 @aroma 渲染每吋生活空間2019-07-15
形的命定由線決定 萬相無形鄭麗雲刻畫人生2019-07-15
考古也能很科技 十三行青年考古營7/16開搶2019-07-15

熱門文章

CBA認證 區塊鏈人才與企業轉型的集合?2019-07-21
樂齡食農講師二期培訓 跨領域開創斜槓人生2019-07-21
伊莫諾家居『以鋁代木』 鋁家具市場開新局2019-07-21
三商美邦林玉津17年的愛心 獲世界展望會表揚2019-07-21
STAR WARS快閃店 南紡購物再掀星際風潮 2019-07-21
數寶分析 臉書發行自家穩定幣 Libra 的影響2019-07-21
黃金海岸方舟舉辦守護海岸夕陽路跑圓滿落幕2019-07-22
星爸咖啡我招待 南紡購物推父親節優惠2019-07-21
台北美福七夕情人週 熱推見證愛情住宿專案 2019-07-21
O-Lab 環檢技術研討 七家儀器商五大面向探討2019-07-22
Taipei Friendly GO!店家消費兌獎機制登場2019-07-21
亞果遊艇代理海上超跑AZIMUT S6 亞洲首發交船2019-07-22
區塊鏈趨勢/連機構投資人都可能被割的金融遊戲2019-07-22

會員專屬

新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析

輸銀新南向

關注更多

留言


Top