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選床大學問 IKEA推3步驟 打造專屬舒眠空間

2019-05-30 13:59經濟日報 蔡尚勳

睡眠約占了人生的三分之一,好好放鬆睡個好覺,才能用飽滿能量開始美好的一天!然而現代人壓力大、加上睡前不良習慣影響,很容易導致睡眠品質低落。IKEA之前推出解夢遊戲,透過趣味遊戲,了解消費者的睡前習慣及睡眠狀態,也發現超過7成的參與者睡前必滑手機。桃園長庚紀念醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩表示:約有4成民眾抱怨睡不好,不管是躺在床上想著心煩的事、滑手機追劇或是擔心睡不著等,都會讓床跟睡眠的連結度降低,久而久之在床上容易翻來覆去睡不著,甚至有人看到床就聯想到失眠而十分害怕。吳家碩建議睡前養成固定的睡眠儀式,可以做些靜態、放鬆、以及可隨時中斷的活動,像是泡澡、看輕鬆書籍、抒寫日記,以及安排各式的放鬆訓練等,讓身心慢慢準備放鬆下來。除此之外,想改善睡眠品質,不妨從現在開始認識床的重要性,打造一個舒適的睡眠環境,開始美好生活找回好睡的自己!

助眠3要件——打造專屬舒眠環境 涼夏新體驗瞬間降溫更好眠

推薦

要睡得好,選一張適合自己的床絕對是基本!IKEA分享挑選好床幾項關鍵:

(一)好床墊是好眠關鍵

床墊是床的靈魂,挑選一張最適合自己的床墊,才能讓自己睡得好,最重要的就是要親自試躺,因為不同的體重、習慣的睡姿及軟硬度偏好等都會影響床墊的選擇。挑選時要靜下心來,模擬睡前的狀態,試躺在床墊上,讓身體去感受,躺下後床墊是否能支撐脊椎,讓肌肉放鬆。IKEA提供81款不同材質、軟硬度及尺寸的床墊,供消費者選擇,每一種床墊都可以試躺看看,作為選擇的參考!如果真的不知道該如何挑選,店內床區也有臥室專家隨時提供免費諮詢。

根據調查,一個半月是身體適應新床墊所需的時間,對於擔心短暫的試躺無法確認是否真的適合的消費者,IKEA系列床墊提供90天試睡保證,在回家睡過一段時間之後,可以確認是否合適。另外,IKEA的床墊都經過嚴格的品質測試,不僅經過5萬次滾動測試確保耐用度,床墊、床墊底座及床底板條還提供25年品質保證,讓消費者買得更安心。為了讓消費者負擔更少,現在多款床墊再創低價(今年的價格低於去年8%以上),最高降幅高達30%,讓睡眠更輕鬆美好!IKEA特別推薦FILLAN獨立筒彈簧床墊,上層有3公分厚的乳膠材質,搭配立體環繞填充物,耐用且能兼顧完整的支撐與舒適感,使用獨立筒彈簧,每個彈簧能個別受力,即使夜裡翻身也不影響身旁夥伴,只要10,500元就可以擁有一夜好眠。HÖVÅG獨立筒彈簧床墊採用捲筒包裝,讓消費者能夠當天購買輕鬆帶回家,現在再創低價只要6,990元(150X190公分;去年價格8,790元)。

(二)好設計的床框營造氛圍

床框不只支撐床墊,更是決定臥室風格的關鍵主角!SAGSTUA床框設計細緻,弧形床頭板及黃銅色細節設計,使堅固的鋼變柔和,搭配不同款式的布織品,就能營造出多元的風格與個人特色;SONGESAND床框經典百搭,床底有收納抽屜,增加收納空間讓臥室更清爽。

床框不只支撐床墊,更是決定臥室風格的關鍵主角,選擇一個美麗床框再搭配不同款式的布...
床框不只支撐床墊,更是決定臥室風格的關鍵主角,選擇一個美麗床框再搭配不同款式的布織品,就能營造出多元的風格與個人特色。 IKEA /提供

(三)家飾品為好眠加分

搞定床框床墊,下一步就是依照生活習慣及季節挑選週邊配件讓好眠更加值!根據IKEA解夢遊戲的消費者回饋,近5成的參與者最在意的就是枕頭,IKEA有多款枕頭供挑選,不管你是習慣側睡、仰睡或是趴睡,都可以在這裡找到你適用的款式。枕頭除了支撐頭頸部,還能降溫避免夏日悶熱睡不好,KRÅKKLÖVER記憶泡棉枕有兩面材質,一面是凝膠層,適合溫暖的夜晚,另一面是記憶泡棉,適合涼爽的夜晚!透過更換寢織品的材質及顏色,也能讓夏日臥室更舒爽!IKEA解夢遊戲發現超過8成民眾喜歡簡單素色的臥室,IKEA今夏推薦自然療癒色系,以藍色為基底,搭配灰白中性色或亞麻色,營造充滿安全感且放鬆平靜的臥室氛圍;再搭配純棉材質,不僅透氣、天然,觸感柔軟還很耐用,從視覺到觸覺打造療癒感臥室。IKEA推出多款新品100%純棉被套組,BLÅGRAN被套組藍白花卉圖案適合喜歡浪漫溫柔風格的消費者;SÅNGLÄRKA被套組藍白條紋清新風格不失設計感,則是文青風首選!

IKEA今夏推薦自然療癒色系,以藍色為基底,搭配灰白中性色或亞麻色,營造充滿安全...
IKEA今夏推薦自然療癒色系,以藍色為基底,搭配灰白中性色或亞麻色,營造充滿安全感且放鬆平靜的臥室氛圍。 IKEA /提供

舒適好床助寶貝一夜好眠 多款床框打造家裡的童趣角落

一個舒適又安全的居家環境是每個家長都希望為孩子準備的。孩子好好睡覺,爸媽也會相對輕鬆,IKEA認為兒童是全世界最重要的人,兒童相關產品都經過精心設計與多重測試,符合嚴格的國際安全標準。兒童床墊全使用安全可再生的材質,不含有害化學物質,JÄTTETRÖTT嬰兒床用獨立筒彈簧床墊軟硬適中為寶寶創造安全的睡眠環境,獨立筒彈簧構造使床墊內部的通風良好且恆溫。INNERLIG延伸床用彈簧床墊可以改變長度跟著孩子一起成長,彈簧構造支撐感佳且利於空氣流通,外層再包覆上泡棉及毛氈墊增添舒適感,表布還能直接拆下機洗十分方便。IKEA也有多款床框,從嬰幼兒到青少年都能找到適合的款式。SOLGUL嬰兒床價格平易近人,但在很多小細節都格外用心,斜角邊緣、圓弧邊角避免寶貝受傷,也要留意床墊和床架需緊閉貼合,以避免小朋友夾傷手指。床底板經耐用測試、可調整兩種高度、還有透氣孔設計有助通風。等寶貝再大一點,可以為他換上MINNEN延伸床,依據小朋友的身高調整床的長度,陪伴孩子成長也減輕爸媽經濟負擔,再創低價不到4,000元就能帶回家;孩子上小學後,書籍物品都會更多,選擇SLÄKT床框,床底還可搭配同系列的座椅、收納盒、折疊坐墊等,實用又具變化性,讓小空間玩出新花樣。

IKEA也有多款床框,從嬰幼兒到青少年都能找到適合的款式,輕鬆打造家裡的童趣角落...
IKEA也有多款床框,從嬰幼兒到青少年都能找到適合的款式,輕鬆打造家裡的童趣角落。 IKEA /提供

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