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到海邊度假、登山健行或前往熱帶國家旅行時，陽光雖然美好，但高紫外線環境也可能對肌膚與眼睛造成影響。長時間曝曬可能導致曬傷、皮膚老化、眼睛不適。因此，做好防護措施，才能安心享受旅程。以下介紹3大防護重點，讓你在旅途中遠離紫外線的傷害！
墨鏡、太陽眼鏡：保護眼睛，減少光害
挑選合適的太陽眼鏡很重要！陽光中的紫外線不僅傷害皮膚，還可能影響眼睛健康。長時間暴露在強烈陽光下，可能導致眼睛疲勞、乾澀，甚至增加白內障風險。若有近視不喜歡配戴隱形眼鏡的人，也可以挑選遇紫外線會變色的鏡片。然而，太陽眼鏡顏色眾多，也要根據不同場合配戴不同顏色的墨鏡或運動太陽眼鏡。
挑選要點：
1. 100% 防 UV：確保標示具備 UV400 或 100% UV 防護，能有效阻擋紫外線
2. 偏光太陽眼鏡：能減少刺眼眩光，特別適合海邊、雪地或開車時配戴
3. 包覆式設計：能減少陽光從側邊照射進來，提供更全面的防護
無論是晴天還是陰天，紫外線都存在，建議外出時養成戴太陽眼鏡的習慣，避免眼睛受到長期傷害
防曬外套：物理防護最安心
防曬外套可以有效遮擋紫外線照射皮膚，塗防曬乳容易因抹擦時的死角或是摩擦、流汗等因素，導致防曬不全面，而防曬外套可以遮擋身體大面積部位，避免紫外線直射。
許多防曬外套還具有快乾、涼感技術，適合戶外活動時穿著，讓你即使在炎熱的天氣裡，也能保持涼爽舒適。
防曬乳：重點部位不能忽略
雖然衣物能提供一定防護，但有些部位衣物較難遮擋，仍然需要額外塗抹防曬乳比較保險，像是臉部肌膚、脖子、耳朵甚至頭皮等，這些區域最容易被忽略，也最容易曬傷。
在高紫外線環境下旅遊時，做好防護不僅能讓皮膚保持健康，也能避免眼睛受到傷害。透過佩戴適合的太陽眼鏡、穿著防曬外套、適時補擦防曬乳，就能大幅減少紫外線的影響，讓旅程更安心舒適。下次到陽光充足的地方旅行時，別忘了做好這些準備，盡情享受美好的戶外時光！
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