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力躍運動 重新詮釋銀髮族樂活人生

2021-03-06 23:07經濟日報 張傑

由一群老年學研究、高齡教育、運動保健、護理背景的成員所創辦的力躍運動,透過跨領域師資合作,聯手打造中高齡運動教學課程,守護中高齡者健康,6日舉行開幕儀式,現場邀請到立法委員王定宇、台南市議員沈震東、成大醫院高齡醫學部盧豐華主任、成功大學新創加速中心李宗欣經理、台南市社團法人長期照護發展協會賴建宏理事長等貴賓共同出席。

力躍運動6日舉行工作室開幕儀式,現場邀請到立法委員王定宇、台南市議員沈震東、成大...
力躍運動6日舉行工作室開幕儀式,現場邀請到立法委員王定宇、台南市議員沈震東、成大醫院高齡醫學部盧豐華主任、成功大學新創加速中心李宗欣經理、台南市社團法人長期照護發展協會賴建宏理事長等貴賓出席。 成大/提供

成大醫院高齡醫學部主任盧豐華指出,為年輕人設計的運動中心很多,但通常因過於激烈,且不適合老年人,面對年長者的退化,運動首重肌耐力重量的訓練、預防肌少症與骨質疏鬆,力躍運動團隊針對長輩設計的運動中心,運動全程由專業的教練帶領,讓老年人能更安全地追求健康與活力。

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開幕典禮上,高齡 93 歲髖關節曾經骨折的陳爺爺,也為大家示範負重訓練, 陳爺爺因為不甚跌倒造成骨折,接受力躍運動的訓練後,現在已可以自由行 走、上下樓梯。

力躍運動-哩愛運動(台語),朗朗上口好記的口號,成立至今服務超過台南70個中高齡...
力躍運動-哩愛運動(台語),朗朗上口好記的口號,成立至今服務超過台南70個中高齡據點,開設上千場課程,累計學員數達3,000人。 成大/提供

另外一位 86 歲國中退休程校長,因疾病住院後,返家體力大不如前,容易跌倒,經前同事介紹力躍運動團隊後,目前體能比住院以前更好,前陣子爬阿里山, 走的比年輕人還快,程校長指出,幸好有機會接觸到這麼專業的教練,救了他未來,現在感覺人生完全不一樣。

力躍運動-哩愛運動(台語),朗朗上口好記的口號,成立至今服務超過台南70個中高齡據點,開設上千場課程,累計學員數達3,000人,力躍運動課程強調安全、有效、有趣,並以多元的方式進行,像是透過日本方塊踏步、彈力球等遊戲方式訓練長者身體機能,內部也進行教練的額外訓練,讓教練們,除了運動專業,也能更感同身受中高齡者的需求,並能主動提供高齡相關連結的服務。

6日中高齡運動工作室開幕,希望未來可以提升更多中高齡者的能力,讓長者擁有健康的身體,使人生下半場綻放生命獨一無二的美麗,重新詮釋高齡者的樂活人生。

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