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把保障做足為老後打底!從志村健病逝談年輕保養的重要...

2020-04-14 17:38經濟日報 小花平台保險+

圖/小花平台保險+
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近來新冠狀病毒肺炎疫情蔓延全球仍方興未艾,除了全民正與病毒奮戰外,不少名人染疫受到媒體高度關注,根據外媒報導,日前英國首相強生染疫後因為病情惡化轉入重症加護病房,目前病情好轉已轉至普通病房;另外英國王儲查爾斯王子也確診染疫,並已進行居家隔離,現時健康狀況良好,這應該是當前已知全球最高層級的2個病例。

世界各國眾多名人相繼確診,其中日本諧星志村健染疫病逝,從確診到病逝只有不到短短一周時間,引發各界震驚與不捨,據日媒指出,70歲的志村健年輕時生活作息不規律,長年大量抽菸、飲酒,最高紀錄一天抽60根菸,近幾年身受肝病、肺炎所苦,才在66歲時決定戒菸,一直以來身體健康狀況不是很好。

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針對目前已在全球蔓延的肺炎疫情,有醫師提出警告,高齡者與慢性病患者尤為高危險群,以志村健來說,他完全符合這2個要件,無怪乎病程進展會如此快速。其實以志村健70歲的年紀算是高齡,身體機能正逐漸衰退中,因為一點小病痛就喪失生命,這點是無需置疑的;只是,從另一個角度反思,如果志村健在年輕時懂得注意日常健康,是否有機會越過人生關卡?

答案絕對是肯定的!

45-59歲正值生命「高危期」 中年健康危機提高警覺

根據世界衛生組織(WHO)依照人類的年齡分為4個階段,其中,在36歲至44歲這個年齡段,人體部分器官機能開始下滑,體力也逐漸衰退,身體開始出現微恙和發福了;尤其到了45至59歲,正值生命的高危期,各種疾病都有可能迅速爆發,像是癌症、腦中風、心血管疾病……等,嚴重時甚至危及生命。

以志村健的身體狀況來說,他在36歲至44歲正值「下滑期」和45至59歲正值「高危期」這2個關鍵時間,沒有好好保養自己的身體,菸酒不離身直到66歲時才戒菸,且經常流連夜店、夜夜笙歌,這些可能是壓倒他的健康最後一根稻草「就在日積月累中,一點一滴消耗自己的健康資本。」

至於該如何安然度過生命的危機關口?以下整理日前哈佛陳曾熙公共衛生學院(前身為哈佛大學公共衛生學院)公布一項研究報告,指出養成日常行為的5個好習慣,可以預見壽命可能延長10年:

好習慣1、有益身體健康的飲食

國民飲食指標12項原則(資料來源:衛福部)

好習慣2、每日運動30分鐘以上

6個生活化運動小撇步(資料來源:衛福部)

好習慣3、維持理想體重即「身體質量指數」(BMI)介於18.5至24.9之間

判斷自己是否屬於健康體重(資料來源:衛福部)

好習慣4、勿飲酒過量(女性每日紅酒不超過1杯、男性則不超過2杯)

國際新研究:「不喝最好,飲酒危害多!」(資料來源:衛福部)

好習慣5、不要抽菸

菸害out、戒菸in,無菸的家好處多!(資料來源:衛福部)

年輕人要怎麼保?掌握2重點「先保大再保小」!

以志村健的例子來說,如果他在年輕時,就懂得養生保健,身體底子也會跟著厚實,即有可能可以避過此一致命疾病危機。小花平台保險顧問提醒,買保險絕對要趁年輕,在身體還健康時,及早正視個人「風險」這一塊,為自己建構完整保障基礎,尤其不要自認為年輕力壯就無所畏懼,因為意外總是來得很突然且無處不在,沒有人料得到、說得準!

說到年輕人著手規劃個人保障缺口,小花平台保險顧問特別針對職場新鮮人提出建議:掌握好第一次投保的2重點,「把錢花在刀口上,讓保險照顧你的人生下半場!」

重點1、年輕人投保,首重「意外險」+「醫療險」雙保

根據衛福部最新統計數據顯示,國人10大死因中,事故傷害持續蟬聯死因第6位,尤其年輕人因為意外事故死亡的比例始終名列前茅,也就是說年輕人有很高的機率曝露在高危環境中,那麼該如何做好自身保障規劃?

小花平台保險顧問建議,年輕人投保,首重「意外險」和「醫療險」雙重保險,可以優先規劃傷害險搭配實支實付型醫療險,其中傷害險最好有附加醫療險附約,一旦發生意外事故就醫時需要龐大的醫療支出,有了這筆保險金正好可以派上用場。

另一方面,考量年輕人手頭資金不是很充裕的情況下,建議規劃實支實付型醫療險的「雜費」額度不需太高,大概抓在新台幣10萬元左右,「力求健保不給付的醫療自費項目,足夠在保額內理賠即可。」

重點2、依風險性大小作考量:先保大風險再保小風險

所謂的大風險、小風險,是指在發生風險事故的當下,自己是否能承擔得起相應的經濟損失?

針對年輕人投保第2個需要留意的重點:先保大風險、再保小風險,小花平台保險顧問指出,依前述重點1提及的意外險和醫療險要屬大風險,應該優先投保,還有像是往往沒想到、很容易忽略的「死病殘老」風險,則視個人經濟能力依序補足保險保障缺口,諸如:防癌險、失能扶助險、重大傷病險等,都可以列為重點規劃。

小花平台保險顧問同時也強調,年輕人千萬不要仗著年輕力盛、天不怕地不怕,因為意外總是說來就來,沒人說得準,就像前陣子「國標舞女王」劉真因為心臟手術出意外病逝、享年44歲,還有更早之前國內藝人高以翔年僅35歲因為心臟病猝死,讓各界感到惋惜與不捨,「當意外鄰近身邊時,不分男女老幼,人人都有可能置身於危險之中……」

延伸閱讀》

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