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國泰產員工居家辦公 教練視訊動滋動

2021-06-17 13:44經濟日報 記者陳怡慈/即時報導
國泰

國內新冠肺炎疫情持續升溫,不少企業採居家辦公方式,維持企業運作。國泰產險為保障同仁健康與客戶服務不中斷,自上月12日起,即啟動居家辦公。為照顧同仁身心健康,特別安排專業運動教練,在上班時間以視訊互動方式,舉辦「居家清脂動」帶領同仁健身運動,除能運動醒腦,還有助體態維持,一舉多得。

居家辦公目的在於減少上班族外出的必要性及避免於上班場所群聚,以減少病毒傳播風險,但也因如此,不少民眾的運動量大幅下降。國泰產險資深副總經理許嘉元表示,有些同仁原本最主要的運動,是下班後參加公司的各種球類社團活動,或是下班後在家附近健走或慢跑,但因為疫情關係,很多人失去了運動的節奏。

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許嘉元說,「我們很擔心同仁因此健康狀況受到影響,便與我們所贊助的國泰產險鐵人隊討論,研發出在家就可以執行的運動課程,以視訊方式讓教練帶領同仁做運動」。

「金雞獨立,一二三」隨著教練的指令,80位同仁抬起腳認真做運動,教練從螢幕上即可看到每個同仁的面孔與運動姿勢,並透過互動小遊戲,讓同仁能夠更快融入運動的情境。然而,最讓人訝異的是,這情境並非發生在下班後,而是在周五的上班時間。

參與居家清脂動的廖小姐表示,其實自己平常運動頻率較低,過往都是受同事影響,會一起去健身房運動,但從疫情擴散後,宅在家缺乏運動的動力,剛好公司有這樣的活動,還是居家上班時間就可以直接參與的,更有誘因。很開心今天學到不少居家就能完成的運動與相關健身知識。

國泰產險推動全民運動已行之有年,三度榮獲教育部頒發的運動企業認證,2015年起更常態性贊助鐵人隊,幾年下來培育出不少國家隊鐵人好手,儲備鐵人優質人才,屢次代表台灣參加世界職業鐵人錦標賽及各項國內外賽事,贊助期間累計已奪得超過120座冠軍。

本次居家清脂動請來的教練,即是鐵人隊的體能教練高家慶與瑜珈老師張育慈,皆是身經百戰的專業教練。

國泰產險鐵人隊領隊陳品杰表示,跟國泰產險合作參與賽事與推廣員工健康已有多年歷史,員工的體適能活動,過往都是在戶外,同時透過瑜珈與慢跑結合,提高同仁心肺耐力與肢體協調柔軟度,這樣的組合,更能改善同仁在工作忙碌及久坐辦公室所積累的不適。

今年因為疫情關係,內部討論改以居家線上方式教學,希望透過學習不間斷,健康無距離,用動態互動視訊,維持同仁居家也能夠好好運動,希望能透過團隊與國泰員工的努力,一起落實居家辦公也要「動」的正確觀念,讓防疫期間居家樂活有氧,一起運動保持身體健康。

國泰產險2015年起常態性贊助鐵人隊,本次「居家清脂動」請來的教練(左),即是身...
國泰產險2015年起常態性贊助鐵人隊,本次「居家清脂動」請來的教練(左),即是身經百戰的瑜珈老師張育慈。國泰產險/提供

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