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國壽推日走7,500步 一年來19萬人已遶月球112趟

2019-08-21 20:26經濟日報 記者葉憶如╱即時報導

健康意識抬頭,運動習慣養成的觀念越來越受到重視,哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院預防醫學合作團隊在《美國醫學會內科醫學期刊(JAMA Internal Medicine)》的報告指出,其實維持健康很簡單:走路就對了!

該報告研究樣本數為1.6萬位平均年齡72歲之女性,實驗發現只要日均4,400步就能讓民眾與死亡離得較遠,且進一步的統計分析也顯示日均步數愈多,死亡風險亦持續遞減。

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為了鼓勵民眾養成良好的運動習慣,國泰人壽積極推廣健康促進活動 (Cathay Walker),透過「Cathay Walker」活動鼓勵民眾養成健走習慣 (每天7,500步),維持良好體況,活得更自信健康。最佳代言人就是國泰人壽的劉上旗總經理,除了身體力行之外,也從主管至員工,鼓勵養成規律運動的習慣,再由業務員推展到保戶,由內向外擴散運動氛圍,希望能帶動全國民眾一起享健康。

活動從2018年8月推動至今剛好滿1年,已有約19萬名民眾認同這樣的理念,並加入此計畫,至2019年8月20為止,累積總步數已超過1,386億步,相當於來回月球112趟。

國泰人壽也透過顧問公司針對活動進行調查,結果顯示參與活動有助提升身體健康、排解壓力與提升風險管理意識。活動也帶來了許多正面回饋,張小姐就笑著說:「自從參加了這個活動,每天晚餐後都和家人一起散步、邊走邊聊天,這段時間成了互相談心的時光,讓家人關係更緊密了呢」,陳先生亦表示「除了自己的步數外,我也更關心周遭的人是否能參加活動,更加健康」,林小姐更說「為了達到步數,開始不以機車代步,搭乘公車更會選擇早幾站下車,健康也能愛地球」。

運動 哈佛大學 醫學院
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