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淡定執行長 林恩平靠瑜伽減壓

2018-01-13 02:03經濟日報 記者劉芳妙/台北報導

股王大立光近期股價上沖下洗,一個月內震盪幅度超過2,000元,但執行長林恩平被問到股價始終一貫淡定。他每天最早到公司、幾乎最晚下班,工作之餘的舒壓就是打坐,林恩平說,不但打坐,現在每天也很認真做瑜伽。不論打坐或瑜伽,林恩平領悟最大的道理,就是「專注」兩字,一次只做一件事。

每年林恩平與媒體見面兩次,不論工作壓力多大,林恩平看來總是神清氣爽。他說,除了打坐及瑜珈,搭配吃得清淡,就是健康之道。看來清瘦、精神好,林恩平透露養生秘方。他說自己一天吃四餐,三餐前先吃香蕉及蘋果,隔一段時間再吃蔬菜或魚肉,先吃水果讓其他食物攝取量相對減少;另外每天即使工作十多小時,早晚他都至少挪出一小時打坐,晚上9時、10時打坐完再吃一餐。

大立光身為手機鏡頭龍頭,但產業競爭對手不斷追趕,林恩平對產業景氣與客戶通常回應謹慎、保守。唯獨談到打坐,立刻打開話匣子,林恩平大力推廣打坐的好處,他說,打坐讓心情沉澱、安穩,不易受外力影響,打坐更讓他學會專注,頭頂著天,脊椎正直接著地。「身直心意正」,正直的坐,這力量會愈來愈強,反而不生雜念。因瑜珈及打坐,林恩平說工作更有效率,他引述法華經說,釋迦牟尼佛因打坐而除去自我,無所得、無所求、只做三昧,所謂三昧,就是一次做一件事。

林恩平 大立光 養生
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