親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
回聯合新聞網 RSS App 粉絲團 Line 我的新聞 udn family

研究:做這個表情有助你做事效率提高20%

2019-11-29 22:03經濟日報 編譯洪啟原/綜合外電

最新研究顯示,多數人聚精會神在處理一項任務、在健身房舉重或收發信件時,可能會下意識地眉頭深鎖、瞇起眼睛或嘴角向下彎。但許多人可能不知道,這些不自覺的舉動卻可能提升辦事效率。

例如,奧林匹克賽事金牌得主暨游泳健將「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps),在2016年的里約奧運中迅速竄紅,正是因媒體拍到他在賽前暖身時緊皺眉頭的表情。菲爾普斯接受CNBC訪問時表示,他當時正沉浸在自己的世界中。

推薦

根據美國田納西大學的最新研究,刻意擺出「嚴肅、認真的表情」(game face)對你大有好處,且在處理與認知能力有關的的活動時,能提高20%的做事效率。

研究團隊想知道,參與實驗者在執行兩項充滿挑戰的活動時,若擺出嚴肅認真的表情,是否對他們有所幫助。第一項任務是受訪者將手放進一桶冰水中,看能維持多久,第二項則是要求受試者在限時五分鐘內,拼完一幅構圖複雜的100片黑白雙色拼圖。

這項研究將受試者分為實驗組及對照組,研究人員向實驗組展示職業運動員嚴肅、認真的表情照片,並要求他們進行活動時模仿運動員的表情,但未要求對照組做任何特殊表情。

研究結果顯示,在第一項任務中,擺出嚴肅認真的表情對兩組人都沒有幫助;但在第二項任務中,做這個表情對實驗組大有幫助,該組完成的拼圖數量平均比對照組多出4.13片,且能更快從迅速拚完拼圖的壓力中恢復過來。

其他研究也顯示,人類的臉部表情對所有的事物都有影響,包括自身情緒和運動能力。例如,2010年有一項調查顯示,受訪者運動時容易皺眉頭,而做這個表情有助他們運動時感到更輕鬆。

今年有另一項整合了138項研究的分析顯示,把笑容掛在臉上能使你更快樂,僵著臉則確實會使你更生氣。

雖然利用其他肢體語言能讓人覺得自己更強大,例如雙手叉腰這類裝作強勢的姿勢,但研究發現其實這無助於提升做事效率或改善其他行為。

主導這項研究的李奇信(Matthew Richesin)表示,若擺出嚴肅、認真的表情可能有助提升做事效率,這個概念或許也能在運動比賽場地以外的地方。

「飛魚」菲爾普斯參加2016年里約奧運比賽的檔案照。 美聯社
「飛魚」菲爾普斯參加2016年里約奧運比賽的檔案照。 美聯社

健身 里約奧運
A- A+

相關新聞

美國4月商品貿易 跌至十年來最低2020-05-29
投資人靜待川普記者會談美中 美股道瓊早盤跌逾100點2020-05-29
鼓勵延後退休 日本修法可最晚75歲再領退休金2020-05-29
疫情引發供給疑慮 鐵礦砂直逼100美元2020-05-29
雷諾裁員近1萬5,000人 因應銷售衰退和組織重整2020-05-29
防疫與解封成本效益怎麼分析?克魯曼談「不死」經濟學2020-05-29
路透:抖音母公司字節跳動 正將權力核心移出中國2020-05-29
川普下重手 管控社群平台2020-05-29
20年來最慘 印度今年第一季經濟成長僅3.1%2020-05-29
不滿港版國安法!川普對陸政策明出手 白宮顧問:香港待遇可能比照陸2020-05-29
BBC:英國幫助香港人只是做做樣子2020-05-29
等不及了 美職業運動喊開打2020-05-29
美職棒運動家隊停發小聯盟津貼2020-05-29
從台廠4月營收看到全球科技業出現初步回升信號2020-05-29
美國4月消費者支出深跌13.6% 創史上最大降幅2020-05-29
馬來西亞政局動盪 馬哈地揚言開除慕尤丁黨籍2020-05-29
新冠肺炎衝擊印度季與年度GDP成長雙雙放緩2020-05-29
不為港版國安法通過制裁陸!歐盟:制裁無法解決危機2020-05-29
美4月消費者支出減13%2020-05-29
美中緊張升溫 亞股怕怕2020-05-29
英籌組5G跨國聯盟2020-05-29
夏普轉型 衝刺品牌2020-05-29
生計與封城陷兩難 菲國民眾:大家生活很艱困2020-05-29
西班牙批准窮人最低收入補貼計畫 每人每月發約1.54萬2020-05-29
英擬放寬港人居留權利 中國表態反對2020-05-29
土耳其恢復清真寺聚禮 信徒感謝真主2020-05-29
CNN黑人記者採訪明州暴動被捕 一小時後獲釋州長道歉2020-05-29
非裔男子遭警方壓頸喪命 CNN記者採訪示威被捕2020-05-29
受疫情衝擊 美國4月消費者支出銳減13.6%2020-05-29
印度猴群攻擊醫事人員 搶走新冠肺炎患者檢體2020-05-29
經濟學人:中共強推港版國安法 威嚇南海台灣2020-05-29
超市恐成新加坡疫情熱點 業者有因應專家籲多洗手2020-05-29
印度猴子襲擊醫護 新冠肺炎患者血液樣本遭搶2020-05-29
佛系防疫降經濟衝擊!瑞典今年第一季成長0.4%優於預期2020-05-29
全球新冠肺炎疫情逾582萬例確診 超過36萬人不治2020-05-29
美擬限軍情背景留學生 中國斥麥卡錫主義回潮2020-05-29
塔利班襲阿國邊界哨站 據稱安全部隊14人陣亡2020-05-29
研究:糖尿病患染新冠肺炎 10%住院7天內病故2020-05-29
比演藝更好賺!女星轉企業家 葛妮絲、潔西卡回不去?2020-05-29
非裔男遭警強壓致死引抗議 美警局起火人員撤離2020-05-29

熱門文章

針對港版國安法 川普預告今天宣布美國對北京的行動2020-05-29
投資人靜待川普記者會談美中 美股道瓊早盤跌逾100點2020-05-29
防疫與解封成本效益怎麼分析?克魯曼談「不死」經濟學2020-05-29
路透:抖音母公司字節跳動 正將權力核心移出中國2020-05-29
鼓勵延後退休 日本修法可最晚75歲再領退休金2020-05-29
從台廠4月營收看到全球科技業出現初步回升信號2020-05-29
疫情引發供給疑慮 鐵礦砂直逼100美元2020-05-29
美國4月商品貿易 跌至十年來最低2020-05-29
英國號召10國家組5G聯盟 降低對華為依賴2020-05-29
受疫情衝擊 美國4月消費者支出銳減13.6%2020-05-29
回應川普嚴管社媒命令 臉書、推特不同調2020-05-29
越南VinFast瞄準美國市場 明年7月前量產電動車2020-05-29
AirPods大賣 蘋果第1季在可穿戴裝置市場擴大領先2020-05-29
蘋果投資電影 擊退Netflix 接手《花月殺手》2020-05-29
杜拜環球港務集團拚數位化 將加入船運業者區塊鏈平台2020-05-29
大馬股市迎來牛市 手套製造商領漲2020-05-29
澳洲疫情衝擊媒體廣告營收 梅鐸旗下百種地方報紙停印2020-05-29
FDI法國首度超越英國 成歐洲最熱門投資國度2020-05-29
日本4月工業生產連續第三月下滑 創7年新低2020-05-29
瑞士羅氏擬混搭藥品 測試新冠肺炎療效2020-05-29
川普下重手 管控社群平台2020-05-29
花旗逐步解封 先開放交易員重返倫敦辦公2020-05-29
日本外國觀光客支出銳減 2~8月少220億美元2020-05-29
英籌組5G跨國聯盟2020-05-29
中職開打 假人球迷撐場面2020-05-29
電影院關閉 大片只能延期或改上串流2020-05-29
美中緊張升溫 亞股怕怕2020-05-29
美職棒運動家隊停發小聯盟津貼2020-05-29
等不及了 美職業運動喊開打2020-05-29
夏普轉型 衝刺品牌2020-05-29
美4月消費者支出減13%2020-05-29

會員專屬

新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析
新聞解析

贊助廣告

關注更多

留言

Top