每一次的挑戰都是為了更好的自己！Daniel Wong 的極限人生：「重點是，你有沒有心要做到。」

若要定義 Daniel Wong，「狂野」或許是世人最先聯想到的關鍵字。身為 Versace 首席印花設計師，他的圖騰曾征戰米蘭與巴黎時裝週；他曾為 Lady Gaga 打造《Bad Romance》MV 中那雙驚世駭俗的犰狳鞋，也曾負責其世界巡迴演唱會的服裝。在印象裡，他的生活理應沈浸在五光十色的派對中。

然而，這位華裔設計師卻脫下高級訂製服，換上緊身三鐵衣，置身於台灣鐵人三項競爭最激烈的「死亡之組」，每週投入 16 到 18 小時的高強度訓練，與全台最強的素人選手拼搏，在人生的馬拉松裡，不斷地挑戰自己！

結論先說在前頭，對 Daniel 而言，極致的「自律」並非苦行，而是一種讓「大腦重開機」的儀式，甚至說是汪洋中的浮木也不為過。從他的口中，聽到他說出「出來玩，總是要還」這般近似宗教因果的哲學，讓人充滿震撼。

派對可以玩得比誰都瘋，但訓練絕對準時報到。他更將賽道上 113 公里的痛苦與對話，轉化為工作中的養分，帶領公司用設計解決問題。從最狂野的設計到最自律的鍛鍊，Daniel Wong 證明唯有對身體與生活擁有絕對的掌控權，才能在人生的馬拉松裡，永遠維持在「最佳狀態」。

這一切的起點，始於七、八年前。當時快 30 歲的他，在朋友的慫恿下，誤打誤撞踏進了鐵人三項的世界。回憶起第一次騎車被帶去爬陽明山的震撼教育，Daniel 苦笑著承認：「很多時候，我心裡都只想著回家！」 但隨著痛苦之後而來的，是發現大自然的美麗與成就感，促使他一次次踏上單車、跑上公路。

時間是創造出來的

對 Daniel 來說，運動絕對不是枯燥的苦行僧生活，反而是調劑生活的方式與辯證。許多人常以「沒時間」作為藉口，但他直言：「時間是你創造出來的。」

在賽季期間，他每週必須生出 16 到 18 小時的訓練量，這意味著必須在生活縫隙中尋找可能。他曾嘗試犧牲睡眠，卻發現效果不彰，於是調整作息，寧願多睡一點再開始訓練，「我可以安排一天睡七個小時，運動三個小時。這完全看你要怎麼安排，重點是你有沒有心要把全部都做到。」這份堅持讓他得以躋身台灣鐵人三項競爭最激烈的「死亡之組」，35 到 40 歲組別，「這組是全台灣鐵人三項中最強、最猛的一群人。」

即使面對這群近乎職業水準的對手，他也在某一年的賽事中拿下分齡組第三名；甚至在隔年雖然名次稍退至第六，卻創下自己人生最好的成績。這些成績不僅是獎牌，更是打破大眾對設計師「夜夜笙歌、不運動」刻板印象的最佳證明。

痛苦的辯證，辛苦不是快樂的相反詞

許多人提到三鐵，總會與痛苦相連。但隨著訓練累積，Daniel 對於一般人避之唯恐不及的「痛苦」，有了全新的詮釋，「我覺得大家對『累』這個字，已經有很強烈的負面意涵（Negative Connotation）。的確是累，很辛苦，但是，辛苦是快樂的相反（Opposite）嗎？不是啊！」在賽道上，當大腿乳酸堆積、體力瀕臨透支時，大多數人感受到的是折磨，Daniel 卻能從中提煉出快樂，「辛苦也可以是快樂！你問我騎的時候不累不辛苦嗎？我不是神，超累的，腿超痠的，但很快樂啊，超快樂。」這種將痛苦轉化為快樂的能力，也影響到他的工作心智。像他就拿一場大秀（Fashion Show）比喻為一場鐵人賽，兩者都需要長達數個月的籌備，都需要龐大的團隊，從教練、按摩師到秀場的燈光、音控、模特兒，「跟你比賽一樣，每一天都有人在幫你。所有人都是為了幫你到比賽這一天，去做一個好的表現。」

無論是 113 公里的半超鐵，還是龐大的設計專案，依靠的不僅是體力，更需要精密的「計畫」。Daniel 分析道：「鐵人是一個跟腦、跟你的 Planning 連結很強的運動。」在賽道上，你必須冷靜計算何時補給、何時保留體力，「你現在追到他，不等於後面他不會追回來。所以你還要想一想，你自己的狀況，你可以給多少。」這與他經營設計公司 Jollify 的理念不謀而合，透過設計釐清問題、規劃策略，進而解決客戶的痛點，「We fix things with design」。

每個人都該追求自己的「最佳狀態」

為什麼要這麼累？為什麼要追求極限？對於這個問題，Daniel 給出一個令人嚮往的答案：為了體驗那種名為「Euphoria（欣快感）」的巔峰狀態！

他在 38 歲那年，透過嚴格的飲食控制與訓練，將體脂降到 11% 左右，跑步隨便都能維持在四分速，「那時候我很壯，不是普通的壯，是可以隨便跑就是四分十五的配速。」他回憶那段時光，表示是人生中最 Fit 的時刻，甚至超越年輕時期打籃球的體態，「我覺得每一個人的人生，都應該要感受一次這樣的狀態。」這段 Daniel 的認真地建議，是認為每個人不論是在 25 歲還是 30 歲，都該給自己一個目標，「這是一個很 Empowering（賦權）的感受，你會覺得自己很舒服，人會處在一個 Euphoria 的狀態。」 當你對自己的狀態充滿自信，這種能量會自然地影響到工作表現與人際關係上，讓你整個人都亮了起來。

一杯香檳的勇氣，替自己設立目標

隨著 Daniel 的投入，我們也好奇這種熱血與快樂是否會傳染？最初，Daniel 只有一位好朋友陪他一起著迷，兩個人還組了一個「超小」的單車隊，前三年甚至只有他們兩個人互相督促。慢慢地，這股風氣吹進了公司，吹向了周遭的朋友，「我們現在整個公司也都有在跑步，但我沒有強迫大家，我只是提出這個選擇，看大家要不要來。」而對於那些還在觀望、不敢踏出第一步的人，Daniel 的推坑方式也充滿幽默與行動力，「我覺得就是去跟朋友聚個餐，喝幾杯香檳之後，就幫他們報名了！」他大笑著分享其中秘訣，「你需要有一些 Liquid Courage（液體勇氣），喝一下、有點茫的時候，就勇敢給他報下去。報完之後，人生就好了，就會有目標。」

現在的 Daniel，不再只是為了名次而戰，更多的是為了「享受」過程，這也是他整段採訪時常提到的。他與車友們甚至規劃未來要去法國著名的風禿山（Mont Ventoux）來趟「Coffee ride」。從一個連單車都沒有的門外漢，到成為能征服賽道的鐵人，Daniel Wong 用他的汗水證明，人生沒有所謂的極限，只有願不願意跨出去的那一步。

正如他所說：「一定會累跟苦，但我保證每個參加完比賽後，都會開心。」這正是 Daniel Wong 的生活哲學：在狂野中自律，在痛苦中快樂。每一次的挑戰，都是為了更好的自己。聽起來很 AI 式的勵志嗎？不妨自己試看看！

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