打開 App

連阿公阿嬤也能輕易抵達、觀星愛好者天堂…百岳入門款「合歡山群峰」登山攻略新手必看

本文共1121字

居心誌 文/彭筱雪

你有想過要登百岳嗎?在台灣,不少山友挑戰的第一座百岳不約而同獻給了合歡群峰,這處美到不行的景點,居然僅須具備基本登山健行能力便可攻頂。對於登山新手而言,這裡也是了解個人高度適應能力的最佳場域。

無光害!亞洲第3座國際暗空公園

合歡山位在南投縣仁愛鄉及花蓮縣秀林鄉交界處的台14線上,周邊有7座山峰串連成合歡群峰,其中主峰、東峰、北峰、西峰及石門山名列台灣百岳。同時在2019年通過國際暗天協會(IDA)認證,合歡山鳶峰到小風口區域成為台灣首座國際暗空公園,是最適合觀星愛好者的國際級無光害景點。

合歡山擁有絕佳的觀星條件,天氣好的時候可以觀賞到無邊際的浩瀚銀河。
合歡山擁有絕佳的觀星條件,天氣好的時候可以觀賞到無邊際的浩瀚銀河。

合歡山之美,可觀日出、夕陽、雲海及夜間觀星,每個時辰都有不同的景觀,每年5、6月間的高山杜鵑盛開,更是吸引無數人前往。合歡群峰登山路線之中的石門山,坡度緩、路程短,被喻為阿公阿嬤也能輕易抵達的百岳。

在合歡群峰中,東峰霞光燒天的景象令人難忘。
在合歡群峰中,東峰霞光燒天的景象令人難忘。

合歡東峰登山口位於松雪樓附近,全程為木棧道,是條老少咸宜的登山路線,一路往上視野也隨之開闊,為觀賞日出及雲海的最佳據點。合歡主峰雖名為主峰,卻不是合歡群峰中最高的,然而沿途視野與景色迷人,登山步道大多為斜坡路,還有專為身障人士設計的設施,堪稱登山就像散步一樣輕鬆。

合歡山之美每年5、6月間的高山杜鵑盛開,吸引無數人前往。
合歡山之美每年5、6月間的高山杜鵑盛開,吸引無數人前往。

認識高山症,做好功課再上路

合歡山是最容易親近的百岳,驅車可直達登山口,不需要專業的登山背包、全身的機能服,甚至穿著一雙普通的球鞋,就可以駕馭除合歡西北峰外的其餘3峰,同時也能測試自己對高度是否有過度反應。

合歡山是急性高山症發生機率最高的地方,因交通便利,可以幾個小時內從海拔0公尺直奔3000公尺。一般前往合歡山這個爬山景點,建議攻頂來回安排2天,在清境先稍作休息或入住一晚,高度適應可以減少高山症發作的機率。

在裝備、體能及技巧之外,個人的高度適應能力是挑戰登山的重點。
在裝備、體能及技巧之外,個人的高度適應能力是挑戰登山的重點。

高山症是登山者最怕遇到的狀況之一,高度適應不良,身體就會出狀況,再好的體能都可能虛弱而無法前行,不可不慎。高山症不是一種病,而是一種因著高度愈高氧氣愈少,身體缺氧產生不適應的症狀。

在登山的過程中出現頭痛、頭暈就要警覺是高山症前兆。由於氧氣不足,血管會自動擴張吸納更多氧氣,腦部空間不足而產生頭部不適,接下還可能產生噁心甚至嘔吐的症狀,稍作休息沒有減緩就要立刻下撤。如果再強行增加高度,可能產生高山腦水腫及高山肺水腫,嚴重24小時內可能喪命。

事前做好體能訓練、高度適應,能減少高山症發作的機率。
事前做好體能訓練、高度適應,能減少高山症發作的機率。

高山症狀出現,最快的解除方式就是降低高度。合歡山由於交通便利,下降高度方便,加上在松雪樓內也備有醫療人員及氧氣機,可以減緩不適程度,是登山入門者身心與體力最佳的測試地點。

一次高山症並非永遠都無法登高山,事前由醫生評估、體能訓練、高度適應以及保持舒適的速度前進,都能減少高山症發作的機率。山永遠都在,安全回家最重要!

Text╱彭筱雪

Photo╱彭筱雪、山角小路、達志影像/shutterstock

※本文由《居心誌》授權刊載,未經同意禁止轉載。

居心誌

居心地,讓居住者擁有足以安適靈魂的角落,也讓住宅不只是一幢房子,而可以成就為家。2015年起,冠德玉山教育基金會以《居心誌》為名,發行關照生活、建築、設計、品味等各個面向的季刊;2019年更成立線上誌,與讀者一同閱讀生活,並開啟關於家的各種想像。

相關

news image

在「柯南小鎮」住湖上旅館、品嘗米其林美食 走進鳥取展開名偵探柯南的真相秘境之旅

By TASTE 品味誌
news image

南台灣首間日系連鎖酒店正式開幕!坐擁港灣美景與名廚掌杓特色餐廳 高雄日航酒店成亞灣區新地標

By TASTE 品味誌
news image

靜岡魅力無限!春夏旅遊4提案 坐山擁海、品味富士山絕景與美食

By TTN旅報
news image

追「光」成功!年平均250天可見極光、西雅圖進出 在黃刀鎮遇見幸福

By TTN旅報
news image

長假結束還不想收心?5個最值得搶訂的夢幻旅宿體驗推薦給你

By Prestige Taiwan

看更多

熱門

news image

邱德夫專欄/威士忌是老爸才喝的酒?年輕世代的飲酒消費趨勢出現什麼變化

news image

張維中專欄/鄰近銀座一丁目、距東京車站八重洲口8分鐘腳程的「京橋彩區」 即將蛻變為嶄新的藝術基地

news image

孫德銘專欄/從品牌經營角度來看為什麼高級鐘錶每年都在漲價

news image

在冬日溪谷中焚香!虹夕諾雅 京都推薰香體驗 帶你重現日本平安時代的優雅生活

news image

打造 BMW Retail.Next 的奢華極致體驗、聚焦「燈光、動線、物件美學」三大維度 BMW 全新世代展示中心盛大開幕

看更多

留言

完成

成功收藏,前往會員中心查看!