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連阿公阿嬤也能輕易抵達、觀星愛好者天堂…百岳入門款「合歡山群峰」登山攻略新手必看

本文共1121字

居心誌 文/彭筱雪

你有想過要登百岳嗎?在台灣,不少山友挑戰的第一座百岳不約而同獻給了合歡群峰,這處美到不行的景點,居然僅須具備基本登山健行能力便可攻頂。對於登山新手而言,這裡也是了解個人高度適應能力的最佳場域。

無光害!亞洲第3座國際暗空公園

合歡山位在南投縣仁愛鄉及花蓮縣秀林鄉交界處的台14線上,周邊有7座山峰串連成合歡群峰,其中主峰、東峰、北峰、西峰及石門山名列台灣百岳。同時在2019年通過國際暗天協會(IDA)認證,合歡山鳶峰到小風口區域成為台灣首座國際暗空公園,是最適合觀星愛好者的國際級無光害景點。

合歡山擁有絕佳的觀星條件,天氣好的時候可以觀賞到無邊際的浩瀚銀河。
合歡山擁有絕佳的觀星條件,天氣好的時候可以觀賞到無邊際的浩瀚銀河。

合歡山之美,可觀日出、夕陽、雲海及夜間觀星,每個時辰都有不同的景觀,每年5、6月間的高山杜鵑盛開,更是吸引無數人前往。合歡群峰登山路線之中的石門山,坡度緩、路程短,被喻為阿公阿嬤也能輕易抵達的百岳。

在合歡群峰中,東峰霞光燒天的景象令人難忘。
在合歡群峰中,東峰霞光燒天的景象令人難忘。

合歡東峰登山口位於松雪樓附近,全程為木棧道,是條老少咸宜的登山路線,一路往上視野也隨之開闊,為觀賞日出及雲海的最佳據點。合歡主峰雖名為主峰,卻不是合歡群峰中最高的,然而沿途視野與景色迷人,登山步道大多為斜坡路,還有專為身障人士設計的設施,堪稱登山就像散步一樣輕鬆。

合歡山之美每年5、6月間的高山杜鵑盛開,吸引無數人前往。
合歡山之美每年5、6月間的高山杜鵑盛開,吸引無數人前往。

認識高山症,做好功課再上路

合歡山是最容易親近的百岳,驅車可直達登山口,不需要專業的登山背包、全身的機能服,甚至穿著一雙普通的球鞋,就可以駕馭除合歡西北峰外的其餘3峰,同時也能測試自己對高度是否有過度反應。

合歡山是急性高山症發生機率最高的地方,因交通便利,可以幾個小時內從海拔0公尺直奔3000公尺。一般前往合歡山這個爬山景點,建議攻頂來回安排2天,在清境先稍作休息或入住一晚,高度適應可以減少高山症發作的機率。

在裝備、體能及技巧之外,個人的高度適應能力是挑戰登山的重點。
在裝備、體能及技巧之外,個人的高度適應能力是挑戰登山的重點。

高山症是登山者最怕遇到的狀況之一,高度適應不良,身體就會出狀況,再好的體能都可能虛弱而無法前行,不可不慎。高山症不是一種病,而是一種因著高度愈高氧氣愈少,身體缺氧產生不適應的症狀。

在登山的過程中出現頭痛、頭暈就要警覺是高山症前兆。由於氧氣不足,血管會自動擴張吸納更多氧氣,腦部空間不足而產生頭部不適,接下還可能產生噁心甚至嘔吐的症狀,稍作休息沒有減緩就要立刻下撤。如果再強行增加高度,可能產生高山腦水腫及高山肺水腫,嚴重24小時內可能喪命。

事前做好體能訓練、高度適應,能減少高山症發作的機率。
事前做好體能訓練、高度適應,能減少高山症發作的機率。

高山症狀出現,最快的解除方式就是降低高度。合歡山由於交通便利,下降高度方便,加上在松雪樓內也備有醫療人員及氧氣機,可以減緩不適程度,是登山入門者身心與體力最佳的測試地點。

一次高山症並非永遠都無法登高山,事前由醫生評估、體能訓練、高度適應以及保持舒適的速度前進,都能減少高山症發作的機率。山永遠都在,安全回家最重要!

Text╱彭筱雪

Photo╱彭筱雪、山角小路、達志影像/shutterstock

※本文由《居心誌》授權刊載,未經同意禁止轉載。

居心誌

居心地,讓居住者擁有足以安適靈魂的角落,也讓住宅不只是一幢房子,而可以成就為家。2015年起,冠德玉山教育基金會以《居心誌》為名,發行關照生活、建築、設計、品味等各個面向的季刊;2019年更成立線上誌,與讀者一同閱讀生活,並開啟關於家的各種想像。

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