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文/佐佐木淳之；圖/文田信基；譯/ 泉采子
站在消費者的觀點，剖析消費最前線。俯視各種現象，追求背後隱藏的消費者需求和社會局勢。不只傳遞功能性價值，還附帶市場(用戶)價值，提供最實用的資訊給有影響力的讀者。
編按：日經TRENDY推出「不變胖的生活」系列專題，從食慾管理著手，飲食生活失調的最大原因是睡眠不足，本文教你改變大腦「認知」以意識到「飢餓感」。
（上一篇：聰明瘦身法 7／愛吃就是因為睡不夠！
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