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為期一年的「不消費實驗」,讓月光族多存50萬元,竟然還減重13公斤!

2021-01-12 07:45經濟日報 小花平台保險+

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對於愛美的女性而言,心心念念想的都是怎麼減肥讓自己的身形變得更美、更窈窕……;小編也不例外,前陣子讀了《不消費的一年:購物狂的重生之旅,擁有越少,得到更多》(The Year of Less)這本書,書中開宗明義就說:「1年不消費,人生會發生什麼事?答案是:多出50萬元、減重13公斤、出了1本書,以及找回快樂的自己。」,驚覺原來還有這招:「不消費」不僅可以變瘦,還能存到錢。該書作者凱特.弗蘭德斯(Cait Flanders)親身經歷為期1年的「不消費實驗」、改變個人既有的消費習慣,從原本是購物上癮的月光族,到1年省下50萬元、減重13公斤、出了1本書,也找回快樂的自己;你是否好奇她是怎麼做到的?以下跟著小花平台一起來看看此一她提出的「不消費」理財觀,有何獨到之處?

「不消費實驗」6 Tips讓你挑戰慾望背後真實的自己

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單是看書名,你可能會以為凱特.弗蘭德斯對於理財很有一套,其實不然!你一定很難想像,以前的她原本是個購物成癮的月光族,從來不認為每個月花掉超過9成、將近全部的收入有什麼問題,因為她更在乎讓自己心情愉快、成為她心中更好的人。

至於為何要開始這項實驗?凱特.弗蘭德斯在書中自述,回想起自己在29歲生日那天,開始了為期1年的「不消費實驗」,原先只是很單純地想要多存一點錢,當時她還嚴重懷疑自己到底能不能撐過這1年……;但沒想到1年下來的親身經歷大大改變了她原有的生活方式,更重要的是,完全顛覆了對「自我」的認知。

凱特.弗蘭德斯心有所感地說:「經過這次的自我挑戰,讓我看見隱藏在物質慾望背後那個『真實的自己』。」尤其她從中領會過度的消費是導致她過去暴飲暴食、戀愛不順甚至酗酒的主因,她以過來人身分提醒想要跟上腳步的讀者,需先捫心自問幾個問題:「為什麼我要嘗試這項實驗?」、「我真正想要的是什麼?」、「我希望根治哪些問題?」、「我希望成為怎樣的人?為什麼?」

如果你都做好準備了,那麼就來吧!以下凱特.弗蘭德斯提出6個Tips助你上手,切記要持之以恆,才能用最快的速度達成目標:

Tips 1、家事「斷、捨、離」

首先,減少家裡多餘、不必要的物品,「斷絕」、「捨棄」不必要的雜物,進而「脫離」對物品的執著。

針對有人提問:「既然有一段時間都不能買東西了,還大丟特丟,豈不是什麼都沒有了?」凱特.弗蘭德斯說明,力行「斷、捨、離」的好處在於可以認清自己到底浪費了多少錢並加深印象,正好拿來激勵自己約束「非理性」的消費行為。

Tips 2、列出3種不同的清單

其次,釐清何為「需要」和「想要」的物品,兩者之間有何差別?建議可以從列出「必需品」、「非必需品」及「可購買項目」等3種不同物品清單做起。

其中,「必需品」和「非必需品」從字面上來看一目瞭然、很好理解,而「可購買項目」則是在不消費的這段期間內,可以先自我評估可能會發生什麼事,再視情況增加此類的項目。

Tips 3、詳細、條列物品明細

你是否也犯了奢侈浪費的大忌,將物品收納在抽屜、衣櫃或是箱子裡,完全忘了它們的存在?凱特.弗蘭德斯以自己為例:「平時帶出門的背包裡放了幾隻筆,我都記得一清二楚……」,她建議隨時清點並記錄下自己擁有數量最多的前5樣物品,像是浴室裡最多瓶瓶罐罐的洗髮精、沐浴乳、清潔劑……等,經常數「數量」還有幾罐庫存,等到全部用完後才能再買!

Tips 4、取消訂閱商店優惠電子報

「眼不見為淨才是上策!」在清楚哪些物品必須等到全部用完後才能再買,接下來要做的就是克制個人衝動血拚的慾望!凱特.弗蘭德斯指出,就從取消訂閱商店優惠電子報做起吧,「眼不見為淨,不要被琳瑯滿目的特價商品所誘惑,就能愈快達到原定目標!」

Tips 5、設定消費限制的存款帳戶

凱特.弗蘭德斯以自己為例,以平時較少用到的帳戶作為限制消費期間的專屬帳戶,每個月存入100元美金,她將每次克制血拚購買慾望省下來的錢存入,或是將變賣多餘物品所得存入該帳戶,以利於記錄限制消費後的金額數字,「我認為這是很不錯的做法!」

此外,她也建議可以提醒自己別亂花錢的小撇步,像是在錢包裡的每張信用卡附近貼上一張小便條紙寫上:「我真的有需要這個?」、「這是屬於可以購買的項目?」……等字語,時時提醒自己在限制消費期間,避免衝動血拚大失血、造成無謂的浪費。

Tips 6、公告周知、廣為宣傳

為了使這個實驗更容易成功,凱特.弗蘭德斯在行動前,已廣為宣傳讓周遭的家人、朋友們都知道自己正在實行限制消費,一旦有衝動性購買行為出現時,身邊就會有人出來阻止你亂花錢買東西,「知道的人愈多,就愈能堅持下去,畢竟你不僅只對自己信守承諾,也要給在一旁為你加油的人一個交代!」

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