兒童肥胖恐增加成年慢性病風險　國健署籲家長善用BMI工具及早掌握健康體位

兒童體位問題不僅攸關成長發育，也可能影響未來健康。依據教育部113學年度資料，全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，約每4名學童就有近1人體位超標。為提升家長對兒童健康體位的重視，國民健康署攜手國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」，共同推動「健康護盤行動」，倡導從孕期、嬰幼兒期一路延伸至學齡期，透過家庭、校園及醫療資源共同建立健康生活型態。

國民健康署長沈靜芬指出，兒童肥胖與日後健康風險具有關聯，體位過重可能伴隨血壓、血脂、脂肪肝及代謝異常等問題，並增加成年後慢性疾病風險，因此兒童時期建立正確的飲食、運動及生活習慣相當重要。然而，家長對孩子體位的認知仍有落差。根據國民健康署110年國民健康訪問調查，3歲至未滿12歲兒童中，近半數（46.8%）照顧者未能正確認識孩子是否過重，誤認體重正常或不清楚孩子體位；在過重及肥胖兒童中，也有近6成（59.1%）未採取體重控制行動。相較之下，家長若能正確認知孩子實際體位，採取體重控制行動的意願達63.5%，顯示提升家長健康識能，是兒童體位管理的重要起點。

從生活型態來看，兒童的身體活動及蔬果攝取仍有改善空間。調查資料顯示，僅約35%的兒童達到世界衛生組織（WHO）建議每日60分鐘中等至費力身體活動量；另有高達96%的兒童未能每天攝取3份蔬菜及2份水果。國健署提醒，兒童健康體位並非單純以控制體重為目標，而是應從均衡飲食、規律運動、充足睡眠及減少久坐等面向著手，逐步建立適合成長階段的健康生活方式。

記者會現場由宣傳大使「泡泡哥哥」帶領兒童透過唱跳活動響應健康行動，藉由活潑的肢體活動傳達規律運動的重要性。沈靜芬表示，家庭是兒童養成生活習慣的重要場域，家長可從日常生活著手，陪伴孩子增加活動時間、選擇多元且均衡的食物，同時減少含糖飲料及長時間使用3C產品，讓健康行為自然融入家庭生活。

此外，國健署與教育部持續推動健康促進學校計畫，將健康體位納入校園健康促進工作，並推廣「85210」健康密碼，包括每天睡滿8小時、天天攝取5份蔬果、每日3C螢幕使用時間少於2小時、每天運動1小時，以及以白開水取代含糖飲料。透過學校教育與家庭生活相互銜接，將健康行為從校園延伸至家庭，建立兒童成長過程中的健康支持環境。

沈靜芬也提醒，兒童及青少年的體位評估應依年齡、身高及體重等條件綜合判斷，家長可利用國健署官方網站提供的「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值計算機」，掌握孩子目前的生長狀況與體位變化。若對孩子的生長或體位有疑慮，也可透過兒童健康檢查及專業醫療人員進一步諮詢。

沈靜芬呼籲，兒童健康體位需要長期累積，與其等到體位問題出現後才介入，不如從孕期及兒童成長早期開始建立正確觀念，結合均衡飲食、規律活動、充足睡眠與良好生活習慣，並善用政府提供的健康照護及衛教資源，陪伴孩子建立健康成長基礎。