「經痛別再忍 ！」醫學專家呼籲女性重視自身健康警訊

經痛、子宮內膜異位症、更年期症狀不是女性必須默默承受的宿命。為了打破「忍一忍就過了」的傳統迷思，台灣拜耳與台灣子宮內膜異位症學會於3月15日在光點華山舉辦「妳為自己發聲了嗎？」女性健康倡議活動，吸引百餘位女性及其親友參與，共同關注女性健康議題。

國立成功大學醫學院附設醫院婦產部吳孟興醫師指出，女性一生中經歷多次生理變化，從月經週期、懷孕生產到更年期，每個階段都可能影響身心健康。「傾聽身體不僅是關心健康，更是對自己的尊重。」吳醫師強調，現今已有許多有效的醫療協助能幫助女性面對各種生理挑戰，維持生活品質。

更年期症狀可以有效管理

奇美醫院婦產部蔡永杰部長在講座中表示，更年期所帶來的熱潮紅、盜汗、情緒波動等症狀，不應被視為必須忍受的過程。「現代醫療與保健方法已能有效幫助女性平穩度過更年期，不需要犧牲生活品質。」

蔡醫師建議，更年期症狀可透過飲食調整、適量運動與必要時的荷爾蒙治療來改善。他特別強調，攝取富含鈣質、大豆異黃酮與Omega-3的食物，有助於緩解不適，同時應從年輕時就開始建立骨本。對於荷爾蒙療法的安全性，蔡醫師解釋，在專業醫師評估下的個人化治療方案，可以安全有效地改善更年期症狀。

子宮內膜異位症：需要及早診斷與治療

高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部蔡英美醫師表示，子宮內膜異位症影響全球約10%的女性，但患者平均確診時間長達7至10年，三成以上患者更面臨不孕問題。

「子宮內膜異位症的主要症狀包括劇烈經痛、骨盆腔疼痛、經血量異常、腸胃不適及不孕等。」蔡醫師強調，雖然此疾病無法根治，但透過正確診斷與治療，如藥物控制、荷爾蒙療法或手術，可有效控制病情及改善生活品質。

她特別提醒，若經痛嚴重到影響工作或需長期服用止痛藥，應盡快就醫，避免延誤治療時機。

多元形式提升女性健康意識

活動現場設置「Anything But Normal」攝影展，以影像傳達女性健康故事，並提供維他命C發泡錠試飲體驗，教導民眾如何透過日常保健舒緩經期不適。維生素C、D及鋅的適量補充，有助於緩解經期壓力，幫助女性在特殊生理時期保持健康。

「過去總覺得生理痛是小問題，但今天聽完專家分享後，才發現經痛可能是身體在求救，不能再忽視了。」一位參與活動的女性表示。

台灣拜耳代表表示，將持續推動婦科健康教育，提高女性對自身健康的重視。台灣子宮內膜異位症學會也呼籲，每位女性都應勇敢傾聽自己的身體，不讓疼痛成為生活常態，並在需要時尋求專業協助。

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