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最美營養師高敏敏再產一女 愛女滿月 不藏私透露哺乳心得

2021-06-24 15:05經濟日報 蘇璽文

圖說:高敏敏二女兒「金牛角」滿月,添購彌月禮盒寄送給親友們。高敏敏FACEBOO...
圖說:高敏敏二女兒「金牛角」滿月,添購彌月禮盒寄送給親友們。高敏敏FACEBOOK粉絲專頁 /擷取
人氣營養師高敏敏,5/20產下二胎女兒「金牛角」,日前喜迎女兒滿月,她挑選自己代言的彌月禮盒寄送給親友們,低糖、低熱量的點心,不會增加身體太多負擔,大方分享彌月之喜的幸福氛圍。在生產完後沒幾天,熱愛工作的她隨即復工,除粉絲專業外,也經營個人YouTube及Podcast節目。

圖說:高敏敏分享哺乳心得。高敏敏FACEBOOK粉絲專頁/擷取
圖說:高敏敏分享哺乳心得。高敏敏FACEBOOK粉絲專頁/擷取

期望給女兒更好的營養,高敏敏選擇瓶餵母奶,她認為心態、心境很重要,不藏私地透露擠奶的小小心得,「保持心情愉悅,至少不要感到負面跟極度壓力;湯湯水水隨時喝,不能等口渴才喝,擠奶前後會喝450cc的溫黑豆水,餐間喝媽媽茶、優酪乳等;固定時間擠奶,大約3.5至4.5小時擠;飲食均衡,哺乳媽咪每天需額外增加500大卡熱量;還有奶量不足也千萬不要自責或灰心!」

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「金牛角」拍攝寶寶寫真。森sen寶寶攝影/ 提供
「金牛角」拍攝寶寶寫真。森sen寶寶攝影/ 提供

入住月子中心期間,高敏敏請來專業攝影團隊,替「金牛角」拍攝寶寶寫真,也應景換上牛寶寶造型服裝,打趣表示:「第一次遇到棚拍,媽媽我卻絲毫不用入鏡的日子,難不成這就是有接班人的感覺嗎?」而先前大寶的寫真,她親自準備道具跟構思畫面,這次直接交給專業,放寬心在旁好好欣賞這感動的一刻。

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