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全面提升身心靈 喬安瘦身新書上市

2018-03-12 21:55經濟日報 孫震宇

療癒系女神喬安出書分享成功瘦身經驗。 業者/提供
療癒系女神喬安出書分享成功瘦身經驗。 業者/提供
久病成良醫,減重多次成為達人,本名陳珮欣,化名喬安,出版新書《喬安108公斤的模特傳奇》已在亞馬遜Amazon上架,書中可瞭解她一路瘦下50公斤的秘密與過程,書中內容提到健康並不是只有外在的美麗,要達到身心靈的全面提升,才是真正的健康樂活,不是一昧追求外表身材苗條,用了錯誤的方式,會因為節食而處於情緒低落、甚至暴躁易怒的狀態。

喬安出生就是巨嬰4,500公克,高一體重破108公斤,升高二開始第一次瘦身,高中畢業78公斤,大學一年級過度節食和壓力導致暴食症,因為暴食症的反覆心理折磨,造成體重起伏不定,內心痛苦不已,身體也變得很差.

在改變的過程中體悟,尤其是身心靈對於健康的重要性,同時理解出一套較淺顯易懂的方式,如自信甩手激勵法,壯大意志暫停法與拓展身體勝利法,希望提升自己的同時也幫助到更多的人,目前喬安約瘦身50公斤.

喬安在自己獲得全面性享瘦生活後,看到曾經和自己有著相同困擾的一群人,便試著用激勵的方式取代單純的挨餓節食和魔鬼運動,傳授正確的知識與身心靈的整合。她了解減重人內心的痛苦,理解不斷減重失敗或一再復胖的例子,她條理分明的思緒可助人解除藉口,給予鼓舞,用信念與正能量來幫助到適合自己的正確方法,療癒人心並維持良好飲食慣,直到保持身心靈平衡,修復美好體態,故有激勵派療癒女神之稱。

中文版瘦身書籍(Lose weight don’t lose mind)喬安108公斤的模特傳奇,亞馬遜電子書連結: https://www.amazon.com/Lose-Weight-Dont-Mind-miracle-ebook/dp/B07B62L3GN/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1520092016&sr=8-5&keywords=lose+weight+don%27t+lose+mind

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