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運動訓練與身體活動對健康促進好處多多，但運動訓練不僅因人而異，不同年齡層也各不相同。由臺南市家庭教育中心與中華醫事科技大學共同辦理的113年享健康做伙行系列公益講座，17日邀請專體適能教練暨運動健促專家林昱廷老師演講「運動健促舒撇步」，歡迎大家一起來體驗時下最流行的健康促進運動。
由林昱廷專業教練主講的「運動健促舒撇步」，17日上午10時起在台南市文化中心國際會議地下一樓多功能會議室舉行，本講座不必事先報名、開放自由入場、免費，前10位入場者可獲贈早鳥禮物。
專長於銀髮健身、有氧運動、健康促進體適能的林昱廷老師除了教導大家如何檢視運動自覺量表、身體活動強度，也將以健康隱形殺手「肌少症」為例，教導大家透過合適的運動加以預防，並依據男女老少如何作個別差異選擇適合又對健康促進有助益的體能運動做介紹。
此外，現場也會親自示範並帶領大家體驗幾招合適的健康促進運動，例如，拳擊體適能、有氧舞蹈與運動、養身操等，讓大家一起來鍛練身體，蓄積健康能量。
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