馬祖莒光超慢跑22、23日登場 東西莒沙灘全齡樂活迎海風

迎著海風、踩著沙灘，不比速度也不拚成績。連江縣莒光鄉公所於8月22、23日舉辦「第二屆馬祖莒光全民超慢跑樂活運動」，接力在東莒福正沙灘、西莒坤坵沙灘登場。

延續去年首屆活動熱烈迴響，今年除由專業有氧老師領跑，更加入暖身伸展、有氧健身操及吉祥物趣味拍照等內容，邀請長輩、親子及年輕族群一起走出戶外，在馬祖海島風光中跑出健康與活力。

莒光鄉公所表示，首屆超慢跑活動獲得不少鄉親支持，不僅讓民眾體驗簡單易入門的運動方式，也成功帶動島上運動風氣，讓不同世代居民透過共同參與凝聚地方情感。因此，今年再度舉辦活動，希望將運動融入日常生活，持續推廣全民健康。

有別於競技型路跑，超慢跑強調「不比速度、不拼成績」，參與者可以依照自己的體能調整節奏，降低參與運動的門檻，也讓不同年齡層民眾都能輕鬆加入。

為讓鄉親掌握正確運動方式，今年特別邀請具有大型路跑活動帶動經驗的專業有氧老師領跑，活動開始前將帶領參與者進行暖身與伸展，再從正確超慢跑方式開始，搭配活潑有氧健身操，讓身體循序漸進活動起來。

公所指出，希望透過專業老師引導，讓活動不只是「跑一場」，更能讓民眾了解運動前暖身、伸展及正確活動身體的重要性。無論平時是否具有運動習慣，都可以依照自身狀況找到適合的節奏，在沒有競賽壓力的情況下享受運動。

今年兩場活動均安排在上午9時30分至10時30分舉行。首場8月22日星期六於東莒福正沙灘登場，8月23日星期日則移師西莒坤坵沙灘，讓東、西莒居民都能就近參加。

其中，西莒坤坵沙灘除了擁有海島景觀，也是欣賞當地著名「方塊海」景象的地點。公所表示，8月23日活動當天潮汐條件適宜，參與民眾除了在沙灘上運動，還有機會欣賞特殊海景，讓超慢跑結合莒光自然風光，增添活動特色。

為增加參與感，主辦單位將於活動前發放紀念衫，讓報名民眾穿著參與；活動現場也結合莒光全新吉祥物IP「蛤寶寶」與「章魚妹」，設計趣味拍照手拿牌，並安排專業攝影團隊記錄活動過程，讓參與者留下專屬的海島運動回憶。

完成活動後，每位參與者還可獲得一份紀念品。公所希望從紀念衫、活動體驗到影像紀錄，讓鄉親不只是參加一次超慢跑，更能將健康生活的概念帶回日常。

莒光鄉公所表示，推動全民運動不一定要從高強度訓練開始，透過簡單、容易參與且適合不同年齡層的活動，同樣能鼓勵居民建立規律運動習慣。尤其莒光擁有豐富自然景觀，將運動與沙灘、海風及島嶼生活結合，也能發展具有地方特色的健康活動。

「第二屆馬祖莒光全民超慢跑樂活運動」8月22日上午在東莒福正沙灘率先登場，23日上午接續於西莒坤坵沙灘舉行。莒光鄉公所邀請鄉親全家大小相揪參加，在金黃沙灘與海風陪伴下「跑出健康、跑出笑容、跑出滿滿活力」，共同享受莒光健康樂活的海島生活。