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每到年終,成功人士反問自己的6個問題

圖/pixabay
圖/pixabay

本文共1280字

經濟日報 商業周刊

撰文者:王貞懿 編譯

摘要

研究顯示,反思習慣是區分傑出與平庸專業人士的關鍵。當多數人忙於年底各種聚會時,具有成長思維的成功人士會撥出時間,進行一次深度盤點。

2024年畫下句點,「年終盤點」是成功人士、職場菁英保持領先的秘密武器。

根據《哈佛商業評論》的一項研究,學者們訪問了442位企業主管後發現,那些在職場上持續成長的領導者,都擁有一個特殊能力:善於反思。他們從經驗中找到養分,特別是在面對意外、挫折和重大改變的時刻。

為什麼成功人士都會做年終盤點?

反思,不僅是回顧過去的儀式,更是培養同理心、溝通力和適應力等其他技能的基石。透過有系統的自我提問,我們能夠清楚檢視自己的成長軌跡,同時為新的一年設定更精準的目標。

職業教練、Workhap執行長兼創辦人杜文(Sho Dewan)提供了6個關鍵提問,幫助我們更深入地進行年度自省:

1. 「挑戰應對力」檢測

當你遇到最棘手的困境時,是如何找到解決方案的?這些經驗為你積累了什麼樣的能力?

2. 成就確認

這一年中,哪3件事讓你感到最有成就感?為什麼?這些成就可以是完成一個重要專案、培養新習慣,或是改善了重要關係。試著描述當時的感受,以及這些成就如何改變了你。

3. 習慣評估

哪些每日習慣幫助你更接近目標?哪些習慣讓你停滯不前?這可能包括早起閱讀、規律運動,或是拖延症等。具體列出這些習慣,並思考如何強化好習慣。

4. 優先順序重檢

你的生活重心是否有所改變?什麼對你來說變得更重要了?也許你發現家庭時光比加班更有價值,或是意識到身心健康的重要性超過即時成就。

5. 比較心態檢視

當你看到他人的成就時,通常會有什麼想法?如何將這些想法轉化為正向的動力?記住!重點是找到屬於自己的成長節奏。

6. 「人脈存摺」清點

年初時你希望建立什麼樣的人際關係?現在達成了嗎?列出那些在你職涯路上給予幫助的人,思考如何深化這些連結。

3個習慣,幫助建立高效反思能力

習慣1. 精彩時刻紀錄

養成每天寫下3件值得記錄的事,無論大小。研究顯示,這個習慣能幫助我們更敏銳地察覺生活中的寶貴經驗。

習慣2. 每週充電時光

預約週五下午或週日晚上,給自己30分鐘的獨處時間。許多領導者發現,這段寧靜時光往往能帶來意想不到的洞見。

習慣3. 轉化為行動力

將反思轉換為「如果…...就......」的具體行動方案。例如:「如果再遇到類似的專案瓶頸,我就先諮詢某位前輩的意見。」

自我反思不是一種壓力,而是一場與自己的溫暖對話。透過這些精心設計的提問,讓我們一起將2024年的每個經驗,都轉化為2025年的成長動力。現在就拿起筆,開始你的年終盤點吧!

資料來源:Forbes、HBR

※更多精彩報導,詳見《商業周刊》網站。

※本文由商業周刊授權刊載,未經同意禁止轉載。

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