不追逐幸福，練習感恩，幸福是隨之而來的結果

摘要：在人生上半場，我們花了太多時間按照世俗認知、社會壓力和對家人的責任來品嚐人生。來到人生下半場，了解你真正想要什麼，能讓你走得更長遠。它會給你主導力，當你感受到那種影響力，你就有能力處理人生中令人失望的事。

作者：奇普．康利（Chip Conley）

中年人生最重要的能力是，知道你想從人生得到什麼。在人生的上半場，我們花了太多時間按照世俗認知、社會壓力和對家人的責任來品嚐人生，難怪我們因為被誤導而做了許多關於愛、工作、家庭和友誼的錯誤決定，一路活到四十多歲。

比起才華或努力工作，了解你真正想要什麼，能讓你走得更長遠。它會給你主導力，當你感受到那種影響力，你就有能力處理人生中令人失望的事，因為你明白，你的行動是出於你自己的主張，而不是別人的主張。一旦你知道你想從人生得到什麼，你就更有能力對人生做出一些回饋。

年輕的時候，我們的生活方式大多被別人決定。在我的成長過程中，我以十誡作為「活出美善人生」的指引，我猜，你們當中許多人也和我一樣。

到了中年，我決定根據我後來下定決心要做的事，訂下「我的十項承諾」，這十項承諾後來成為我選擇如何過此生的情感指引。我覺得，我在30歲的時候應該想不出這樣的清單：

1. 我承諾，我這一生要為我的葬禮上的悼詞而活，而不是為我現在的履歷表而活。

2. 我要熱情的投入生活，因為如此一來，人們注意到的是我的活力，而不是我的皺紋。

3. 我要先假定每個人都心懷善意，除非他們的言行證明他們不值得信賴。

4. 我要遵行「珍惜人生，彷彿生命只到明天。熱愛學習，彷彿生命能夠永恆」這句格言。

5. 我要保持好奇，而非評斷他人（支持影集《泰德拉索》中橄欖球教練泰德．拉索〔Ted Lasso〕的哲學觀）。

6. 我追求具有價值或意義的活動，目的是為了探索和發現新的事物（雖然我很可能會犯很多錯）。

7. 我要從錯誤中學習，因為這是我增長智慧的方式。

8. 我要接納我的情緒，因為我的情緒是最好的證明，證明我活著。

9. 我不追逐幸福。我練習感恩，幸福是隨之而來的結果。

10. 我要記住，我最有價值的資產是我的幽默感，因為即使我失去一切，我依然會保有幽默感。

我們的處境不一定會隨著年齡增長而變得輕鬆一點，但我們的回應會大幅改進。我們會變得不那麼容易產生反應，會有更多的自我覺察，同理心也會大幅躍升。有誰不會覺得，這個人生階段其實比過去幾十年好多了？

本文節錄自天下雜誌出版的《中年的選擇》

作者：奇普．康利（Chip Conley）

全球首家中年智慧學校「現代長老學院」共同創辦人，並擔任執行長。

史丹佛大學學士與商業管理碩士，獲頒賽布魯克大學（Saybrook University）心理學榮譽博士學位。

康利被譽為「最懂執行長的人」，他是無數年輕創業家、藝術家、政治人物與運動員的導師，《舊金山商業時報》稱其為「灣區最有創新力的執行長」。他曾經兩次顛覆旅館業。第一次是在他二十多歲時，成為美國精品酒店的開創者之一，旗下擁有52家精品旅館，曾是全球第二大精品旅館品牌。年過50歲後，31歲的Airbnb創辦人布萊恩・切斯基（Brian Chesky）親自邀請他負責觀光和領導發展策略業務，將經驗傳授給近兩百個國家的數十萬Airbnb房東，並創辦該公司最盛大的年度活動Airbnb Open，將成千上萬的人聚集在一起參加全球歸屬感節日。

作者有感於許多中年人希望重新規畫人生方向，卻沒有足夠的資源可以應用，於是創立全世界第一所中年智慧學校「現代長老學院」（Modern Elder Academy, MEA） ，讓學員學習如何重新想像和定位自己的人生。 MEA 已有數千名來自 42 個國家的校友，並在全球設有 26 個地區分會。

近年，康利在多個組織擔任顧問和董事會成員，包括現代養生運動誕生地伊莎蘭學院 （Esalen Institute）、格萊德紀念教堂 （Glide Memorial Church），以及史丹佛大學長壽中心 （Stanford Center on Longevity）。

《中年的選擇》是作者的第七本書，他將這些年讓他愈來愈快樂的12個智慧集結成書，包含物質、情感、心智、職業和靈性的轉變，希望能夠引導讀者走過這段一生轉變最大的時期，愛上中年人生，也愛上中年的自己。

作者除了擔任TED主講人，分享中年的智慧，本書也獲得《早安美國》、《今日秀》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《華盛頓郵報》等各大媒體的專訪和報導。