推薦孕婦吃卵磷脂是智商稅嗎？婦產科醫師揭密

近年來，卵磷脂因其多元的保健功效，成為孕婦間熱烈討論的營養補充品，卵磷脂真的是孕哺媽咪在面對哺乳卡關或孕期營養需求時的必需品嗎？專業名醫蕭詠嫻親自揭開卵磷脂的多重功效與最佳補充時機，帶您一探究竟！

孕期補充卵磷脂保健品，真有必要嗎？

身為婦產科專家，同時也曾經是母奶媽媽的蕭詠嫻醫師指出：「懷孕22週孕中期後，胎兒進入快速成長階段，身體對營養需求顯著增加，這時候開始補充卵磷脂，不僅能支持胎兒發育，還能為媽咪的全面營養奠定基礎。」懷孕中期是胎兒成長關鍵期，補充卵磷脂中的－磷脂質，有助提前奠定嬰幼兒的發展潛能，為未來的智力與靈活思考打下良好基礎。

哺乳期卵磷脂，助力母乳餵養

根據母乳權威－紐曼博士指出：「卵磷脂因其乳化作用，能有效增加乳汁中多元不飽和脂肪酸的比例，降低乳汁黏性，避免濃稠堵塞，讓乳汁流動更加順暢，減少堵塞問題」。蕭詠嫻醫師也透過親身經驗，體會孕期及哺乳期適量補充卵磷脂，不僅有助寶寶發育，更能為產後哺乳提供實質幫助，讓哺乳過程更順暢，寶寶更容易喝到母乳。

懷孕如何挑選卵磷脂？醫生提４大標準避免踩雷！

蕭詠嫻醫師提醒，市面上卵磷脂產品眾多，選擇時應注意以下4大要點：

1、非基改大豆，國際認證更安心

基因改造黃豆的卵磷脂，農藥殘留風險較高，可能引發健康相關問題，甚至對寶寶造成不良影響。建議選擇來自美國非基因改造 (NON-GMO) 大豆萃取的卵磷脂，並確認是否具備COA檢測報告，品質有保障。

2、選擇原始油脂型膠囊

卵磷脂常見有膠囊、粉劑與顆粒型三種形式，其中膠囊型產品能更好地保留卵磷脂的原始油脂狀態，純度高，效果也更優。

3、單顆劑量1200mg，高效乳化力

哺乳期選擇卵磷脂，首重其「乳化效果」。建議選擇單顆含量達1200mg的產品，才能有效乳化母乳中的油脂，提升哺乳期的保養需求。

4、無多餘添加，100%純卵磷脂

為了寶寶的健康，應避免含有不必要化學添加物的產品。此外，粉劑卵磷脂雖看似便利，但其精緻加工過程可能破壞有效成分，對哺乳效果大打折扣，選擇濃純卵磷脂才是關鍵。

蕭詠嫻醫師補充：「評比過市面各大卵磷脂品牌，我極力推薦活力媽媽卵磷脂，符合挑選標準，並且通過SNQ國家品質認證及各項安心檢驗，滿足我對孕哺營養品的高要求。」台灣NO1.孕哺營養首選品牌活力媽媽也表示：活力媽媽秉持品質第一的理念，致力提供媽咪們最高效專業的營養品，活力媽媽卵磷脂目前除了官網購買外，台中與桃園林口地區的門市也提供專業1對1諮詢及產品體驗，未來將拓展至南部，讓更多媽媽從備孕至懷孕產後，都有活力媽媽的照顧與支持。