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新春期間，不少人聚會時會打麻將應景，但久坐憋尿的習慣卻可能埋下健康隱患。63歲的趙女士近日因連莊時擔心中途上廁所影響運勢，連續數小時憋尿未解，隔天出現頻尿、灼熱感、下腹脹痛等症狀，最終因急性膀胱炎不得不掛急診。
阮綜合醫院泌尿科醫師李宗熹表示，急性膀胱炎的典型症狀包括頻繁解尿但每次尿量少、排尿灼熱或疼痛、尿液深色且伴隨異味，甚至血尿和下腹疼痛。趙女士的尿液檢查結果證實她罹患急性膀胱炎。
李醫師進一步說明，膀胱炎的常見原因包括憋尿、飲水量不足、衛生習慣不當等，特別是女性因尿道短且靠近陰道與肛門，感染風險高於男性。婦女停經前後因免疫力下降與荷爾蒙分泌減少，尿道和陰道萎縮，更容易受到細菌侵襲。
李醫師指出，膀胱炎的治療以抗生素為主，但預防更為重要，建議民眾遵循以下方法：1.正確衛生習慣：如廁後由前往後擦拭，避免細菌經尿道感染。 2.適當清潔：盡量採用淋浴，外陰部以清水清潔即可，避免過度使用清潔用品干擾正常酸鹼值。3.飲食補充：服用蔓越莓、甘露醣或益生菌有助於預防泌尿道感染復發。4.改善便秘：攝取高纖維食物可降低感染風險。5.避免穿緊身衣物：減少悶熱環境，避免細菌滋生。
李醫師特別提醒，長時間久坐憋尿會增加泌尿道感染風險，無論是在打麻將、長途旅遊還是上網遊戲時，應每隔一段時間起身活動，適時喝水和上廁所，並進行簡單伸展運動，以維持良好健康。年節期間，與家人朋友歡聚固然重要，但也別忽略健康，避免因小習慣而引發大麻煩。
李宗熹 醫師
現職：阮綜合醫院泌尿科主治醫師
學歷：高雄醫學大學醫學系
經歷：高雄醫學大學附設和醫院泌尿科主治醫師、衛生福利部屏東醫院泌尿科主治醫師、台灣泌尿科醫學會會員、歐洲泌尿科學會會員
專長：軟式輸尿管鏡手術、腹腔鏡微創手術、攝護腺雷射手術、攝護腺雷射手術、一般泌尿科手術、尿路結石、攝護腺疾病、排尿障礙
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