最強暑假收心術！斷捨離整理師廖心筠用「親子收納3步驟」解開學焦慮

中小學即將於八月底迎接新學期，暑假進入最後倒數。面對作息還沒調回來、暑假作業還沒有寫完，以及開學用品還沒準備等情況，到了這個時候，不少家長比孩子更加焦慮。台灣第一位到府收納整理師廖心筠表示，開學收心不一定要從催促孩子念書開始，比起一直提醒「快開學了」、「做業寫完了嗎」，先陪孩子一起整理房間、書桌和書包，反而是更容易開始的方式。

兒福聯盟近年育兒調查顯示：近八成家長擔心孩子學習落後，超過六成會因孩子表現不如預期而感到憂慮；另一項調查亦發現，近七成受訪母親認為，育兒讓自己的生活幾乎沒有時間與彈性。相關結果反映，開學前的壓力不只落在孩子身上，家長也可能因課業、作息與生活安排感到焦慮 。

深耕到府整理服務多年、人稱「廖哥」的廖心筠觀察，很多家長到了暑假最後一、兩週，頻繁提醒孩子要收心，但孩子只會越聽越煩，更沒執行動力。開學前與其反覆提醒孩子「該收心了」，不如將抽象要求轉化為可以共同完成的行動。把書桌淨空後，孩子才有準備課業的空間；玩具與暑假用品歸位，也能在生活環境中重新劃分休閒與學習的界線，也是在提醒自己，暑假結束了。

廖心筠表示，整理物品，也是在整理心情。當孩子親手把房間從暑假模式整理成上學模式，這個過程本身就是一場開學切換儀式。親子教育相關建議也指出，開學收心可從心理狀態、生理模式與整理自己等方向同步進行。其中，整理房間、書桌與書包，看似只是生活小事，但都是孩子自己能參與的事情。比其父母直接幫忙收好，跟著孩子一起決定東西放哪裡、哪些東西新學期還會用，也能讓他們更有參與感。

整理師廖心筠建議，親子整理時可從三件事開始：

一起分類：將物品分成上學用品、休閒玩具與暫時無法決定的物品，先讓桌面和走道恢復使用功能。

讓孩子自己決定：由孩子說明物品的用途與使用情形，父母提供引導，一起討論去留，不急著直接替孩子丟棄，讓整理成為練習選擇與負責的過程。

加入開學儀式感：一起整理書包、補齊文具，為新課本預留位置，也可以在書桌放上新學期目標卡，讓孩子感受到「我準備好了」。

廖心筠強調，親子整理的重點不是追求房間一次整理到完美，而是共同完成一個清楚、可見的改變。「整理空間，也整理收心節奏。 。」當父母從命令者轉為陪伴者，孩子不只是在收拾物品，也能逐步建立面對新學期的參與感與踏實感。

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